युकाटन शैली का चिकन और सब्जी का सूप

युकाटन शैली का चिकन और सब्जी का सूप
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए युकाटन शैली के चिकन और सब्जी का सूप आज़माएं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 323 कैलोरी, 22 ग्राम प्रोटीन, तथा 21 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.88 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. यदि आपके पास प्याज, अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, क्रीम और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 75 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो युकाटन शैली का चिकन, चूना और ओर्ज़ो सूप, पपीते के साथ युकाटन शैली के चिकन कटार-टोमाटिलो सालसा, तथा युकाटन शैली का सूअर का मांस समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

1एवोकैडो, खड़ा, खुली, और कटा हुआएवोकैडो, खड़ा, खुली, और कटा हुआ31 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परगाजर, कटा हुआगाजर, कटा हुआ1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआचिकन शोरबा या 5 कप टर्की स्टॉकचिकन शोरबा या 5 कप टर्की स्टॉक1chipotle चिली में adobo, कटा हुआ (डिब्बा बंद)chipotle चिली में adobo, कटा हुआ (डिब्बा बंद)454हैबेनेरो मिर्चकटा हुआ पका हुआ चिकनकटा हुआ पका हुआ चिकन12 चम्मच लहसुन पाउडरयुकोनयुकोन2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकटा हुआ ताजा सीताफलकटा हुआ ताजा सीताफल3लहसुन लौंग, कटा हुआलहसुन लौंग, कटा हुआ0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक1नींबू, wedges में कटौतीनींबू, wedges में कटौती11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाप्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमोटे कटे टमाटरमोटे कटे टमाटर21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परतोरी, कटा हुआतोरी, कटा हुआ
कठिनाईमध्यम
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर40
पत्रिका
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