यूनानी Meatballs
यूनानी Meatballs बस हो सकता है भूमध्यसागरीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 6 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 126 कैलोरी. यह नुस्खा 20 परोसता है और प्रति सेवारत 72 सेंट खर्च करता है । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जायफल, लहसुन लौंग, जमीन धनिया, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 50 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है बल्कि 29 का खराब स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं ग्रीक पास्ता के साथ Meatballs, Gyros यूनानी Meatballs के साथ, तथा यूनानी भेड़ का बच्चा Meatballs.
निर्देश
एक मध्यम कड़ाही में, प्याज और लहसुन को 2 बड़े चम्मच जैतून के तेल में मध्यम आँच पर पारभासी होने तक, लगभग 2 मिनट तक भूनें ।
ठंडा होने दें और अलग रख दें ।
भीगे हुए ब्रेड क्यूब्स में से अतिरिक्त दूध निकाल लें ।
मैदा और गार्निश को छोड़कर सभी सामग्री को एक बड़े मिक्सिंग बाउल में रखें और पूरी तरह से मिलाने तक हाथ से मिला लें । छोटे मीटबॉल में फॉर्म (लगभग 1-औंस प्रत्येक) ।
एक बड़े कड़ाही में, बचा हुआ तेल मध्यम आँच पर गरम करें । आटे में मीटबॉल को ड्रेज करें, या रोल करें, और कड़ाही में सुनहरा भूरा होने तक, लगभग 5 मिनट तक भूनें ।
पैन से निकालें और अतिरिक्त वसा को निकालने के लिए कागज़ के तौलिये पर रखें ।
थाली में रखें और नींबू के वेजेज और फटे पुदीने के पत्तों से गार्निश करें ।