यूनानी Meatballs

यूनानी Meatballs
यूनानी Meatballs बस हो सकता है भूमध्यसागरीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 6 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 126 कैलोरी. यह नुस्खा 20 परोसता है और प्रति सेवारत 72 सेंट खर्च करता है । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जायफल, लहसुन लौंग, जमीन धनिया, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 50 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है बल्कि 29 का खराब स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं ग्रीक पास्ता के साथ Meatballs, Gyros यूनानी Meatballs के साथ, तथा यूनानी भेड़ का बच्चा Meatballs.

निर्देश

1
एक मध्यम कड़ाही में, प्याज और लहसुन को 2 बड़े चम्मच जैतून के तेल में मध्यम आँच पर पारभासी होने तक, लगभग 2 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप पीला केक मिश्रण1 कप पीला केक मिश्रण
2
ठंडा होने दें और अलग रख दें ।
3
भीगे हुए ब्रेड क्यूब्स में से अतिरिक्त दूध निकाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2/3 कप मक्खन पिघला हुआ, विभाजित2/3 कप मक्खन पिघला हुआ, विभाजित
3/4 कप प्लस 2 बड़े चम्मच वाष्पित दूध3/4 कप प्लस 2 बड़े चम्मच वाष्पित दूध
4
मैदा और गार्निश को छोड़कर सभी सामग्री को एक बड़े मिक्सिंग बाउल में रखें और पूरी तरह से मिलाने तक हाथ से मिला लें । छोटे मीटबॉल में फॉर्म (लगभग 1-औंस प्रत्येक) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
जीवन रक्षक कैंडीजजीवन रक्षक कैंडीज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीज, जैसे कि M&M'sचॉकलेट लेपित कैंडीज, जैसे कि M&M's
5
एक बड़े कड़ाही में, बचा हुआ तेल मध्यम आँच पर गरम करें । आटे में मीटबॉल को ड्रेज करें, या रोल करें, और कड़ाही में सुनहरा भूरा होने तक, लगभग 5 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
जीवन रक्षक कैंडीजजीवन रक्षक कैंडीज
लाइफ सेवर्स कैंडीजलाइफ सेवर्स कैंडीज
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप पीला केक मिश्रण1 कप पीला केक मिश्रण
6
पैन से निकालें और अतिरिक्त वसा को निकालने के लिए कागज़ के तौलिये पर रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़ेआटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़े
1 कप पीला केक मिश्रण1 कप पीला केक मिश्रण
7
थाली में रखें और नींबू के वेजेज और फटे पुदीने के पत्तों से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू कीलनींबू कील
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)

सामग्री

2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोदिन पुरानी रोटी, छोटे टुकड़े और दूध में भिगोकरदिन पुरानी रोटी, छोटे टुकड़े और दूध में भिगोकर1अतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी20झींगा और शिरायुक्तआटा, ड्रेजिंग के लिएआटा, ड्रेजिंग के लिए1लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ454हैबेनेरो मिर्चग्राउंड बीफ या भेड़ का बच्चाग्राउंड बीफ या भेड़ का बच्चा1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)जमीन दालचीनीजमीन दालचीनी1कसा हुआ परमेसन चीज़जमीन धनियाजमीन धनिया1कसा हुआ परमेसन चीज़जमीन जीराजमीन जीरा12नींबू wedges के साथ गार्निशनींबू wedges के साथ गार्निश1नींबू, zestedनींबू, zested1छोड़ दोपुदीना, गार्निश के लिएपुदीना, गार्निश के लिए1चुटकीचुटकी जायफलचुटकी जायफल2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकसा हुआ प्याजकसा हुआ प्याज1कसा हुआ परमेसन चीज़कटा हुआ ताजा अजवायन की पत्तीकटा हुआ ताजा अजवायन की पत्ती20झींगा और शिरायुक्तनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स20
स्वास्थ्य स्कोर1
पत्रिका
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