रविवार कंपनी चिकन

रविवार कंपनी चिकन
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए संडे कंपनी चिकन को आजमाएं । एक सेवारत में शामिल हैं 463 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, तथा 36 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.41 खर्च करता है । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों के 7 प्रशंसक हैं । यदि आपके पास सेब, काली मिर्च, भारी व्हिपिंग क्रीम और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सेब का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल पार्टी! तिजोरी से-सेब क्रेसिन ब्रेड पुडिंग एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और केटोजेनिक आहार। एक चम्मच के साथ 40 का स्कोर%, यह डिश इतनी सुपर नहीं है । कोशिश करो रविवार कंपनी चिकन, कंपनी चिकन, तथा परिवार और कंपनी के लिए लचीला 4-चरण चिकन-ग्राम्य नींबू-प्याज चिकन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
एक छोटे सॉस पैन में, मक्खन या मार्जरीन पिघलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
3
करी पाउडर, सेब और प्याज डालें और प्याज के पारभासी होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
करी पाउडरकरी पाउडर
सेबसेब
प्याजप्याज
4
सूप और क्रीम जोड़ें और एक साथ हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्रीमक्रीम
सूपसूप
5
चिकन के टुकड़ों को हल्के से ग्रीस किए हुए 9 एक्स 13 इंच के बेकिंग डिश में रखें । नमक, काली मिर्च और पेपरिका के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन के टुकड़ेचिकन के टुकड़े
लाल शिमला मिर्चलाल शिमला मिर्च
काली मिर्चकाली मिर्च
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
6
चिकन के ऊपर सेब/क्रीम सॉस का मिश्रण डालें और पहले से गरम ओवन में 1 1/2 घंटे के लिए खुला बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्रीम सॉसक्रीम सॉस
पूरे चिकनपूरे चिकन
सेबसेब
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
7
10 मिनट ठंडा होने दें और परोसें ।
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर5
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