रोलिटोस डी पोलो एन साल्सा डी गुआजिलो (गुआजिलो काली मिर्च सॉस में चिकन रोल)

एक की जरूरत है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 मुख्य पाठ्यक्रम? रोलिटोस डी पोलो एन साल्सा डी गुआजिलो (गुआजिलो काली मिर्च सॉस में चिकन रोल) कोशिश करने के लिए एक शानदार नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 327 कैलोरी, 41 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $2.75 खर्च करता है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । मशरूम, अजवायन, वनस्पति तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । वनस्पति तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी कॉफी केक # संडे सुपरपर एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यह एक है बल्कि सस्ती मैक्सिकन भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 20 मिनट. एक चम्मच के साथ 69 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो गुआजिलो मसालेदार सूअर का मांस और आलू (पुएरको वाई पापा अल गुआजिलो), गुआजिलो सॉस में कटा हुआ गोमांस (कार्ने देशब्रादन एन सालसा रोजा ), तथा गुआजिलो और टोमाटिलो साल्सा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
प्याज क्वार्टर, और लहसुन लौंग को एक छोटे पैन पर रखें, और ओवन में भूनने के लिए रखें क्योंकि ओवन तापमान पर आता है ।
इस बीच, मध्यम गर्मी पर एक कड़ाही में 2 चम्मच वनस्पति तेल गरम करें । कीमा बनाया हुआ लहसुन में हिलाओ, और सुनहरा भूरा और सुगंधित होने तक लगभग एक मिनट तक पकाना ।
मशरूम में डालो, और एक या दो मिनट के लिए पकाएं जब तक कि लहसुन का स्वाद मशरूम को संक्रमित न कर दे, और वे अब नरम नहीं हैं । सीताफल में हिलाओ, फिर गर्मी से हटा दें ।
अपने काम की सतह पर प्रत्येक चिकन स्तन को बिछाकर रोल तैयार करें । चिकन स्तन के केंद्र पर भरने वाले कुछ मशरूम को चम्मच करें, फिर हैम के साथ कवर करें ।
एक फर्म सिलेंडर में रोल करें, और टूथपिक्स के साथ सुरक्षित करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक कड़ाही में 2 चम्मच वनस्पति तेल गरम करें ।
चिकन रोल जोड़ें; लगभग 5 मिनट तक सभी पक्षों पर सुनहरा भूरा होने तक भूनें ।
पहले से गरम ओवन में रखें, और 160 डिग्री फ़ारेनहाइट (70 डिग्री सेल्सियस), 15 से 20 मिनट के आंतरिक तापमान तक पहुंचने तक पकाएं ।
जबकि चिकन बेक हो रहा है, पानी को उबाल लें, और गुआजिलो चिल्स को नरम होने तक, लगभग 30 सेकंड तक ब्लांच करें ।
टमाटर, भुना हुआ प्याज और भुना हुआ लहसुन के साथ एक ब्लेंडर में बवासीर रखें; चिकनी होने तक प्यूरी, एक चिकनी सॉस बनाने के लिए आवश्यकतानुसार पानी का उपयोग करें ।
मध्यम गर्मी पर एक कड़ाही में 2 चम्मच वनस्पति तेल गरम करें ।
शुद्ध सॉस में डालो, और एक उबाल ले आओ ।
संतरे का रस, अजवायन और स्वादानुसार नमक डालें । एक उबाल पर लौटें, फिर गर्मी को मध्यम तक कम करें, और 5 मिनट तक उबालें ।
परोसने के लिए, टूथपिक्स को चिकन रोल से हटा दें, और प्रत्येक को 3 या 4 स्लाइस में काट लें । रात के खाने की प्लेटों पर व्यवस्थित करें, और सॉस के साथ स्नान करें ।