लस मुक्त क्रीम पनीर पेनकेक्स

लस मुक्त क्रीम पनीर पेनकेक्स
लस मुक्त क्रीम पनीर पेनकेक्स सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 499 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 23 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 80 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 353 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । बेकिंग पाउडर, दूध, वनस्पति तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 43 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो क्रीम पनीर पेनकेक्स-लस मुक्त, क्रीम पनीर पेनकेक्स-लस मुक्त, तथा क्रीम पनीर पेनकेक्स (कम कार्ब और लस मुक्त) समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक मध्यम कटोरे में, सफेद चावल का आटा, कॉर्नस्टार्च, मीठे चावल का आटा, दानेदार चीनी, बेकिंग पाउडर, नमक और ज़थन गम को एक साथ फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप हर्शे किस्सेस1/2 कप हर्शे किस्सेस
क्रीम चीज़ को ठंडा करके 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लेंक्रीम चीज़ को ठंडा करके 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
1 छोटा बैंगन (1 पाउंड), छिला हुआ और टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा बैंगन (1 पाउंड), छिला हुआ और टुकड़ों में कटा हुआ
2
अंडे, दूध, वनस्पति तेल और वेनिला अर्क जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(अनुशंसित: पिल्सबरी ग्रैंड्स! बिस्कुट)(अनुशंसित: पिल्सबरी ग्रैंड्स! बिस्कुट)
1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
जैसे कि एम एंड एमजैसे कि एम एंड एम
केले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएकेले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
3
चिकना होने तक फेंटें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
4
एक फ्लैट तवे पर हल्का तेल लगाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नान फ्लैटब्रेड, चौथाईनान फ्लैटब्रेड, चौथाई
5
मध्यम-उच्च गर्मी पर गर्मी ग्रिल ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नान फ्लैटब्रेड, चौथाईनान फ्लैटब्रेड, चौथाई
6
बल्लेबाज डालो, लगभग 1/4 कप, तवे पर । पैन से टकराने पर बैटर को "सीज़ल" करना चाहिए । प्रत्येक पैनकेक की सतह को पनीर के कुछ टुकड़ों या रिकोटा के छोटे 1/2 चम्मच डॉट्स के साथ डॉट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 कप भुनी हुई मीठी लाल मिर्च, पानी निकाला हुआ और बारीक कटा हुआ1-1/2 कप भुनी हुई मीठी लाल मिर्च, पानी निकाला हुआ और बारीक कटा हुआ
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नान फ्लैटब्रेड, चौथाईनान फ्लैटब्रेड, चौथाई
7
लगभग 3 मिनट तक पकाएं। पैनकेक को पलटें जब पैनकेक की सतह पर बुलबुले दिखाई दें और पॉप करना शुरू करें । पैनकेक लगभग सूखा दिखना शुरू हो जाना चाहिए । पलटें और एक और 1-1 1/2 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टेक सीज़निंग मिश्रण, मैककॉर्मिक द्वारा पसंदीदा ब्रांड मॉन्ट्रियल स्टेक सीज़निंगस्टेक सीज़निंग मिश्रण, मैककॉर्मिक द्वारा पसंदीदा ब्रांड मॉन्ट्रियल स्टेक सीज़निंग

सामग्री

12 चम्मच लहसुन पाउडरठंडा दूध, परोसने के लिएठंडा दूध, परोसने के लिए571 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।1/2 कप कॉर्नस्टार्च1/2 कप कॉर्नस्टार्च571 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।क्रीम चीज़, 1/2 चम्मच आकार के टुकड़ों या 1/2 कप रिकोटा चीज़ में काट लेंक्रीम चीज़, 1/2 चम्मच आकार के टुकड़ों या 1/2 कप रिकोटा चीज़ में काट लें2largesक्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)क्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)501 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।1/4 कप दानेदार चीनी1/4 कप दानेदार चीनी2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोदूध (डेयरी मुक्त के लिए, डेयरी मुक्त दूध के साथ बदलें)दूध (डेयरी मुक्त के लिए, डेयरी मुक्त दूध के साथ बदलें)1131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कप सफेद चावल का आटाकप सफेद चावल का आटा1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)571 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।1/2 कप मीठे चावल का आटा1/2 कप मीठे चावल का आटा1डबल स्टफ्ड ओरियोज़(अनुशंसित: पिल्सबरी ग्रैंड्स! बिस्कुट)(अनुशंसित: पिल्सबरी ग्रैंड्स! बिस्कुट)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेज़ैंथन गमज़ैंथन गम
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर3
पत्रिका
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