लहसुन भुना हुआ ग्रीष्मकालीन स्क्वैश

लहसुन भुना हुआ ग्रीष्मकालीन स्क्वैश
एक की जरूरत है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 साइड डिश? लहसुन भुना हुआ ग्रीष्मकालीन स्क्वैश कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 139 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 73 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी से 150 लोग प्रभावित हुए । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। जैतून का तेल, पिसी हुई काली मिर्च, हर्ब्स डी प्रोवेंस, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं लहसुन कुरकुरा के साथ नींबू तुलसी भुना हुआ ग्रीष्मकालीन स्क्वैश, भुना हुआ लहसुन और क्रेम फ्रैच के साथ ग्रीष्मकालीन स्क्वैश पिज्जा, तथा अदरक और लहसुन के साथ तोरी और ग्रीष्मकालीन स्क्वैश.

निर्देश

1
ओवन को 450 डिग्री फ़ारेनहाइट (230 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अरुगुला सलाद, परोसने के लिएअरुगुला सलाद, परोसने के लिए
2
स्क्वैश से सिरों को ट्रिम करें, और प्रत्येक स्क्वैश को आधा लंबाई में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कतरन चाकूकतरन चाकू
3
4 टुकड़ों को बनाने के लिए हिस्सों को फिर से आधा काट लें; उन टुकड़ों को आधे से दो बार और लंबे रास्ते में काटें, प्रत्येक स्क्वैश से 16 छोटे भाले बनाने के लिए । एक कटोरे में जैतून का तेल और लहसुन के साथ स्क्वैश टॉस करें; एक उथले बेकिंग डिश में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
कतरन चाकूकतरन चाकू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच हैवी व्हिपिंग क्रीम, कमरे के तापमान पर2 बड़े चम्मच हैवी व्हिपिंग क्रीम, कमरे के तापमान पर
अतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी
4
नमक और काली मिर्च छिड़कें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित होNY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो
5
स्क्वैश को तब तक भूनें जब तक कि भाले और लहसुन भूरे रंग के न होने लगें, 5 से 10 मिनट । 5 मिनट के बाद स्क्वैश की जाँच करें, और जलने से बचने के लिए 2 से 3 मिनट के अंतराल में समय जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
कतरन चाकूकतरन चाकू
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर10
पत्रिका
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