लीक, प्याज, ब्रसेल्स स्प्राउट्स क्विक / पाई

लीक, प्याज, ब्रसेल्स स्प्राउट्स क्विक / पाई
लीक, प्याज, ब्रसेल्स स्प्राउट्स क्विक/पाई सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 328 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 21 ग्राम वसा. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 1.58 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । से यह नुस्खा Food.com 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा और 10 मिनट. यह एक है बल्कि सस्ता भूमध्य भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । प्याज, अंडे, हर्ब्स डी प्रोवेंस, और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 50 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो पेरिस का नाश्ता: ब्रसेल्स स्प्राउट्स, उथले और डिल के साथ क्विक, ब्रसेल्स कैसरफ्लिश और लाल प्याज के साथ अंकुरित होता है, तथा प्याज के मक्खन में ब्रसेल्स स्प्राउट्स समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

30ब्रसेल्स स्प्राउट्स (छीलकर क्वार्टर में काट लें)ब्रसेल्स स्प्राउट्स (छीलकर क्वार्टर में काट लें)12 चम्मच लहसुन पाउडरमक्खन (या जैतून का तेल)मक्खन (या जैतून का तेल)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपनीर (कसा हुआ)पनीर (कसा हुआ)1421 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।फिलाडेल्फिया क्रीम पनीर (जड़ी बूटी)फिलाडेल्फिया क्रीम पनीर (जड़ी बूटी)6अंडे (पीटा)अंडे (पीटा)2लहसुन लौंग (कीमा बनाया हुआ)लहसुन लौंग (कीमा बनाया हुआ)12 चम्मच लहसुन पाउडर2 कप लाल या हरे बीजरहित अंगूर, आधे कटे हुए2 कप लाल या हरे बीजरहित अंगूर, आधे कटे हुए2लीक, धोया और कटा हुआ (हरे और सफेद दोनों भागों का उपयोग करें)लीक, धोया और कटा हुआ (हरे और सफेद दोनों भागों का उपयोग करें)11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाप्याज (diced)प्याज (diced)8झींगा और शिरायुक्त1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)8झींगा और शिरायुक्त(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)1वसंत प्याज (कटा हुआ)वसंत प्याज (कटा हुआ)1अनबेक्ड पाई शेलअनबेक्ड पाई शेल1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसब्जी स्टॉक (या चिकन स्टॉक)सब्जी स्टॉक (या चिकन स्टॉक)
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे, 10 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर21
पत्रिका
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