लो-कार्ब चिकन और कोरिज़ो पेला

लो-कार्ब चिकन और कोरिज़ो पेला
नुस्खा कम कार्ब चिकन और कोरिज़ो पेला आपके यूरोपीय लालसा को संतुष्ट कर सकता है 45 मिनट. के लिए $ 2.42 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 441 कैलोरी, 32 ग्राम प्रोटीन, तथा 29 ग्राम वसा. यह नुस्खा 3 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। काली मिर्च, चिकन शोरबा, केसर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो चिकन और चोरिज़ो पेला, चिकन और कोरिज़ो पेला, तथा चिकन-चोरिज़ो पेला समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

1प्रमुखोंफूलगोभी, बॉक्स ग्रेटर के साथ कसा हुआ (चावल जैसा दिखने के लिए)फूलगोभी, बॉक्स ग्रेटर के साथ कसा हुआ (चावल जैसा दिखने के लिए)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुईज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुई2831 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।chorizo सॉसेजchorizo सॉसेज1डबल स्टफ्ड ओरियोज़मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआमध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ3लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ ठीकलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ ठीक1( बैंगन)प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़द्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1लाल मिर्च, कटा हुआलाल मिर्च, कटा हुआ1चुटकीकेसरकेसर1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)2बोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट, काटने के आकार के टुकड़ों में कटे हुएबोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट, काटने के आकार के टुकड़ों में कटे हुए11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाटमाटर, कटा हुआटमाटर, कटा हुआ
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर24
पत्रिका
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