लॉबस्टर फ्रिटाटा
लॉबस्टर फ्रिटाटा सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $3.4 खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, प्राइमल, पेसटेरियन और केटोजेनिक रेसिपी है 414 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा 34 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास जैतून का तेल, लहसुन लौंग, झींगा मछली, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । सजा क्रीम का उपयोग करने के लिए आप के साथ इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकता है स्ट्रॉबेरी टक्सीडो और बादाम क्रंच पुडिंग पैराफिट्स एक मिठाई के रूप में । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 41 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं लॉबस्टर फ्रिटाटा, लॉबस्टर फ्रिटाटा, तथा वेट वॉचर्स पर भोजन करना: लॉबस्टर लेडी मेन लॉबस्टर रोल.
निर्देश
स्क्वैश को 1/4-इंच मोटी स्लाइस में काटें; बेल मिर्च को 1/4-इंच स्ट्रिप्स में काटें ।
प्याज को आधा लंबाई में काटें, और टुकड़ा करें ।
सॉट स्क्वैश, घंटी मिर्च, प्याज, और लहसुन 3 बड़े चम्मच गर्म तेल में एक बड़े कड़ाही में 5 से 8 मिनट या कुरकुरा-निविदा तक ।
अंडे और अगले 5 अवयवों को एक साथ मिलाएं; लॉबस्टर, चीज और सॉटेड सब्जियों में हलचल ।
मक्खन वाले 10 इंच के स्प्रिंगफॉर्म पैन में डालें ।
350 पर 1 घंटे या सेट होने तक बेक करें ।
परोसने से 10 मिनट पहले खड़े होने दें ।
अनुशंसित शराब: चबलिस, Chardonnay
लॉबस्टर चबलिस और शारदोन्नय के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । चबलिस लॉबस्टर के साथ एकदम सही है, लेकिन अन्य क्षेत्रों से एक चारडोनी भी मौके पर हिट करने के लिए बाध्य है । आप सिमोनेट-फेवर पेटिट चबलिस की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.4 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 18 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
![Simonnet-Febvre पेटिट शैबलिस]()
Simonnet-Febvre पेटिट शैबलिस