लेमन चिव विनैग्रेट के साथ रोमेन हार्ट्स

लेमन चिव विनैग्रेट के साथ रोमेन हार्ट्स
नींबू चिव विनैग्रेट के साथ रोमेन दिल एक है लस मुक्त, फोडमैप अनुकूल, और शाकाहारी साइड डिश। के लिए $ 1.53 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 183 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा प्रत्येक। अगर आपके पास ब्लेड हैं चिव्स, जैतून का तेल, चीनी, और कुछ अन्य सामग्री हाथ पर, आप इसे बना सकते हैं । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 10 मिनट. यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 88 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो लाल मिर्च विनैग्रेट के साथ रोमेन दिल, सीज़र विनैग्रेट के साथ ग्रिल्ड रोमेन हार्ट्स, तथा सीज़र विनैग्रेट के साथ ग्रिल्ड रोमेन हार्ट्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक कटोरे में नींबू का रस, सरसों और चीनी को एक साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू का रसनींबू का रस
सरसोंसरसों
चीनीचीनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
कटोराकटोरा
2
एक धीमी धारा में तेल में चिव्स और व्हिस्क जोड़ें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ड्रेसिंग ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
3
रोमेन के प्रत्येक दिल को लंबाई में क्वार्टर करें । सिरों पर ट्रिम कोर।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 पिमिएंटो-भरवां जैतून, कटा हुआ12 पिमिएंटो-भरवां जैतून, कटा हुआ
4
प्रत्येक सलाद प्लेट पर 2 क्वार्टर रखें । उन्हें पूरी तरह से परोसा जाता है, ड्रेसिंग के साथ कवर किया जाता है । कुछ अंगूर टमाटरों को काटें और गार्निश के लिए प्लेटों के किनारे पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंगूर टमाटरअंगूर टमाटर
5
विनैग्रेट के साथ उदारतापूर्वक सलाद सलाद और सेवा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ
कठिनाईआसान
में तैयार10 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर36
पत्रिका
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