लाल आलू और टमाटर का सलाद

लाल आलू और टमाटर का सलाद
लाल आलू और टमाटर का सलाद लगभग 1 घंटे 35 मिनट में बनाया जा सकता है। यह ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी और पूरे 30 नुस्खा 4 लोगों के लिए है और इसकी लागत $2.38 प्रति सेवारत है। इस डिश के एक हिस्से में लगभग 4 ग्राम प्रोटीन , 16 ग्राम वसा और कुल 245 कैलोरी होती है। यह रेसिपी 1 खाने के शौकीनों और रसोइयों को पसंद है। Foodnetwork की इस रेसिपी में फ्लैट-लीफ पार्सले, जैतून का तेल, केपर्स और चेरी टमाटर की आवश्यकता होती है। यह एक हॉर डी'ओव्रे के रूप में अच्छा काम करता है। कुल मिलाकर, इस रेसिपी को 84% का शानदार स्पूनकुलर स्कोर प्राप्त होता है। इसी तरह की रेसिपी के लिए लाल प्याज, एवोकैडो और पिमेन्टोन के साथ ताजा चेरी टमाटर का सलाद,

निर्देश

1
आलू को एक मध्यम आकार के सॉस पैन में डालें और उसमें इतना ठंडा पानी डालें कि वह कम से कम 2 इंच तक डूब जाए। सॉस पैन को मध्यम आंच पर रखें। पानी को उबाल लें और आलू के नरम होने तक उबालते रहें, लगभग 15 से 20 मिनट।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लीक, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआलीक, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
कसा हुआ बिट्टो पनीर (फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)कसा हुआ बिट्टो पनीर (फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बार प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआबार प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआ
2
आलू को एक छलनी में डालकर 5 मिनट तक सूखने दें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लीक, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआलीक, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
3
एक सर्विंग बाउल में आलू, टमाटर, स्कैलियन, जैतून, अजमोद, केपर्स, थाइम, जैतून का तेल और नींबू का छिलका डालें। सभी सामग्री को कोट होने तक धीरे-धीरे मिलाएँ और स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें। 1 घंटे के लिए फ्रिज में रखें और परोसने से पहले फिर से धीरे-धीरे मिलाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप ताजा कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, स्वादानुसार और अधिक1/2 कप ताजा कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, स्वादानुसार और अधिक
चांदी नॉनपैरिल्सचांदी नॉनपैरिल्स
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
लीक, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआलीक, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन
मकई की रोटी का घोलमकई की रोटी का घोल
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 35 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर47
पत्रिका
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