लाल बीन्स और चावल एंडोइल सॉसेज के साथ

लाल बीन्स और चावल एंडोइल सॉसेज के साथ
एंडौइल सॉसेज के साथ लाल बीन्स और चावल सिर्फ साइड डिश हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 8 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 213 कैलोरी. के लिए $ 1.48 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । चिकन शोरबा, बेल मिर्च, डैश केयेन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । गुड लाइफ ईट्स की इस रेसिपी के 37 प्रशंसक हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 91 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो बीन्स और एंडौइल सॉसेज के साथ गंदे चावल, न्यू ऑरलियन्स रेड बीन्स और चावल एंडोइल सॉसेज के साथ, तथा क्रॉक पॉट रेड बीन्स और चावल समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े10 मांसल वील शैंक्स, 2 से 3 इंच मोटे10 मांसल वील शैंक्स, 2 से 3 इंच मोटे2सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस4झींगा और शिरायुक्तएक पीली बेल मिर्च का आधा हिस्सा, कटा हुआएक पीली बेल मिर्च का आधा हिस्सा, कटा हुआ1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेप्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)1डैश(या अधिक) केयेन(या अधिक) केयेन1रिबअजवाइन, dicedअजवाइन, diced2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुईज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुई4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोचावल, पैकेज निर्देशों के अनुसार पकाया जाता हैचावल, पैकेज निर्देशों के अनुसार पकाया जाता है3लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ571 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।किडनी या लाल बीन्स (मुझे बुश पसंद है और केवल 1 कैन सूखा हुआ है)किडनी या लाल बीन्स (मुझे बुश पसंद है और केवल 1 कैन सूखा हुआ है)2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजैतून का तेल, आवश्यकतानुसार अधिकजैतून का तेल, आवश्यकतानुसार अधिक1( बैंगन)प्याज, dicedप्याज, diced1डबल स्टफ्ड ओरियोज़सूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती1लाल मिर्च की घंटी, dicedलाल मिर्च की घंटी, diced5671 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।रस में टमाटररस में टमाटर
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर33
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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