वेनिला और नारंगी के साथ सूखे फल का मिश्रण
आपके पास कभी भी बहुत अधिक सॉस व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए वैनिलन और नारंगी के साथ सूखे फल की खाद दें । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 1 ग्राम वसा, और कुल का 392 कैलोरी. यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 3.15 प्रति सेवारत. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । खुबानी, चीनी, रस का मिश्रण संतरा, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री यह सब इस नुस्खा को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 37 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो सूखे मेवे की खाद, सूखे मेवे की खाद, तथा सूखे मेवे की खाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक सब्जी के छिलके के साथ नारंगी के आधे से लंबी स्ट्रिप्स में जेस्ट छीलें और जेस्ट से किसी भी सफेद पिथ को ट्रिम करें ।
ज़ेस्ट को बारीक जुलिएन स्ट्रिप्स में काटें । संतरे को काटें और 1/3 कप रस निचोड़ें ।
एक 2-चौथाई गेलन भारी सॉस पैन में ज़ेस्ट, जूस, वाइन, चीनी और 3 कप पानी मिलाएं । शराब मिश्रण में एक तेज चाकू के साथ वेनिला बीन से स्क्रैप बीज, एक और उपयोग के लिए फली आरक्षित । मिश्रण को उबाल लें, चीनी के घुलने तक हिलाते रहें, फिर उबालते रहें, खुला, कम होने तकलगभग 3 कप, लगभग 10 मिनट तक ।
जबकि सिरप उबल रहा है, काट लें और अंजीर के तनों को त्याग दें और अंजीर को लंबाई में आधा कर दें ।
अंजीर को चाशनी में डालें और ढककर, नरम होने तक, लगभग 5 मिनट तक उबालें ।
खुबानी और आलूबुखारा जोड़ें, फिर उबाल लें, ढककर, मोटा होने तक, 8 से 10 मिनट तक ।
एक हीटप्रूफ कटोरे में कॉम्पोट को स्थानांतरित करें और गर्म या कमरे के तापमान पर ठंडा करें, 1 से 2 घंटे ।
* कॉम्पोट को 1 दिन आगे और ठंडा, ढका जा सकता है । मध्यम कम गर्मी पर गरम करें ।
2 बड़े चम्मच कम वसा वाले खट्टा क्रीम के साथ प्रत्येक सेवारत में लगभग 429 कैलोरी और 4 ग्राम वसा (खट्टा क्रीम के बिना: 384 कैलोरी और 1 ग्राम वसा) होता है ।