शतावरी टोफू स्टिर-फ्राई

शतावरी टोफू स्टिर-फ्राई शुरू से अंत तक बनने में करीब 35 मिनट का समय लगता है। इस डिश के एक हिस्से में लगभग 16 ग्राम प्रोटीन , 11 ग्राम वसा और कुल 298 कैलोरी होती हैं। 2.44 डॉलर प्रति सर्विंग के हिसाब से यह रेसिपी आपके विटामिन और मिनरल की दैनिक जरूरत का 20% पूरा करती है । यह रेसिपी 4 लोगों के लिए है। यह मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करती है। 1 व्यक्ति ने यह रेसिपी आजमाई और पसंद की है। अगर आपके पास समर स्क्वैश, शतावरी, कैनोलान तेल और कुछ अन्य सामग्री उपलब्ध हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। अगर आप ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी और वीगन आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। 64% के स्पूनकुलर स्कोर के साथ, यह डिश लाजवाब है।