शतावरी Pesto

शतावरी Pesto
शतावरी Pesto है लस मुक्त और मौलिक 3 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 10g प्रोटीन की, 16g वसा की, और कुल का 209 कैलोरी. के लिए $ 3.11 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी के 6 प्रशंसक हैं । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह मसाला पसंद आया । दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए शतावरी, जैतून का तेल, ग्रे नमक और काली मिर्च, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 25 मिनट. के साथ एक spoonacular 89 का स्कोर%, यह व्यंजन अद्भुत है । कोशिश करो Pesto शतावरी, शतावरी Pesto, तथा कच्चे शतावरी Pesto समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
पके हुए शतावरी भाले को तिहाई में काटें। स्वाद के लिए तुलसी, पाइन नट्स, लहसुन और नमक और काली मिर्च के साथ एक खाद्य प्रोसेसर में डालें । मन में रखने के लिए आप जोड़ना होगा एक प्रकार का पनीर के रूप में अच्छी तरह से, तो सावधान हो नहीं करने के लिए oversalt. मशीन चलने के साथ, धीरे-धीरे जैतून का तेल का कप जोड़ें । जब सॉस मेयोनेज़ की स्थिरता के बारे में होता है, तो इसमें पर्याप्त तेल होता है । परमेसन में पल्स। पानी के साथ पतला, यदि आवश्यक हो, एक चालाक, सॉसी पेस्टो प्राप्त करने के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच भुनी हुई लाल शिमला मिर्च2 बड़े चम्मच भुनी हुई लाल शिमला मिर्च
उच्च गुणवत्ता वाली सब्जी चिप स्टिक (अनुशंसित: टेरा स्टिक)उच्च गुणवत्ता वाली सब्जी चिप स्टिक (अनुशंसित: टेरा स्टिक)
1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
पैकेट साज़ोन धनिया और अचीओट के साथपैकेट साज़ोन धनिया और अचीओट के साथ
1 (12 औंस) पैकेज ब्री चीज़1 (12 औंस) पैकेज ब्री चीज़
हंट्स® टमाटर सॉसहंट्स® टमाटर सॉस
गहरे तलने के लिए कैनोला तेलगहरे तलने के लिए कैनोला तेल
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटरताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
6 (6 औंस) चिकन ब्रेस्ट, पंख की हड्डी और त्वचा सहित6 (6 औंस) चिकन ब्रेस्ट, पंख की हड्डी और त्वचा सहित
पिसा हुआ जायफल या ताज़ा कसा हुआपिसा हुआ जायफल या ताज़ा कसा हुआ
नॉनफैट क्रीमनॉनफैट क्रीम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे बटरफिंगर, मोटे तौर पर कटा हुआजैसे बटरफिंगर, मोटे तौर पर कटा हुआ
2
एक कटोरे या जार में परिमार्जन करें, कवर करें, और जरूरत पड़ने तक ठंडा करें । आपके पास लगभग 3 कप होना चाहिए । (लगभग 2 से 3 दिन, प्रशीतित रहता है । )
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नद्यपान की रस्सियाँ मोड़नानद्यपान की रस्सियाँ मोड़ना
3
(ग) 2006 नपा
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स3
स्वास्थ्य स्कोर45
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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