शहद के साथ ग्रिल्ड मीठे आलू
यदि आपके पास किचन में बिताने के लिए लगभग 25 मिनट हैं, तो शहद के साथ ग्रिल्ड शकरकंद एक शानदार ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी रेसिपी हो सकती है। यह रेसिपी 135 कैलोरी , 2 ग्राम प्रोटीन और 2 ग्राम वसा के साथ 8 सर्विंग बनाती है । 56 सेंट प्रति सर्विंग के लिए, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 9% कवर करती है । यह रेसिपी 1 खाने के शौकीनों और रसोइयों को पसंद है। टेस्ट ऑफ होम की इस रेसिपी में शकरकंद, तिल का तेल, शहद और सोया सॉस की जरूरत होती है। यह चौथी जुलाई के लिए एकदम सही है। बहुत से लोगों को यह साइड डिश वास्तव में पसंद नहीं आई। 66% के स्पूनकुलर स्कोर के साथ , यह डिश ठोस है। बेक्ड स्टफ्ड पोटैटो (तंदूरी पोटैटो)
निर्देश
शकरकंद को स्टीमर बास्केट में रखें; एक सॉस पैन में 1 इंच पानी के ऊपर रखें। उबाल आने दें; ढककर 5-7 मिनट तक भाप में पकाएँ।
आलू को एक बड़े कटोरे में रखें। दूसरे कटोरे में सोया सॉस, शेरी या जूस, शहद, पानी और लहसुन मिलाएँ; आलू के ऊपर डालें और धीरे से मिलाएँ।
मीठे आलू को छान लें, सोया सॉस मिश्रण को बचाकर रखें। मीठे आलू को कुकिंग स्प्रे से कोट की गई ग्रिल बास्केट में एक परत में व्यवस्थित करें।
आलू पर तेल लगाएँ। ढककर मध्यम आँच पर 8-10 मिनट या नरम होने तक पकाएँ, बचा हुआ सोया सॉस मिश्रण लगाएँ और बीच-बीच में पलटते रहें।