शहद-सरसों की चटनी के साथ ग्रील्ड सामन पट्टिका सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसटेरियन नुस्खा है 528 कैलोरी, 47g प्रोटीन की, तथा 29g वसा की प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 6.06 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 35% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पट्टिका सामन, शहद, साबुत अनाज सरसों और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यह नुस्खा 5 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 87 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो ककड़ी डिल सॉस के साथ ग्रील्ड सामन पट्टिका, नींबू-मक्खन-लहसुन सॉस के साथ पैन-ग्रील्ड सामन पट्टिका, तथा शहद सरसों की चटनी के साथ बेक्ड सरसों लहसुन सामन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
एक छोटे कटोरे में सरसों, शहद, सहिजन, पुदीना और 1/4 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सहिजन
काली मिर्च
हनी
टकसाल
नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
कटोरा
3
उपयोग करने से पहले कम से कम 15 मिनट तक बैठने दें । 1 दिन पहले और प्रशीतित किया जा सकता है लेकिन उपयोग करने से ठीक पहले तक पुदीना न डालें । उपयोग करने से पहले कमरे के तापमान पर लाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टकसाल
4
ग्रिल को उच्च तक गर्म करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिल
5
नमक और काली मिर्च के साथ तेल और मौसम के साथ सामन ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्च
सामन
खाना पकाने का तेल
6
सैल्मन को ग्रिल पर रखें, त्वचा की तरफ नीचे की ओर, और सुनहरा भूरा और थोड़ा जले हुए, लगभग 3 मिनट तक ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सामन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिल
7
जबकि सामन पक रहा है, जलकुंभी और प्याज को एक मध्यम कटोरे में रखें, सिरका और तेल और नमक और काली मिर्च डालें और मिलाने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्च
किसी स्थानीय उद्यान से नहीं
सिरका
सामन
प्याज
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
8
सलाद को एक थाली में स्थानांतरित करें, सामन पट्टिका के साथ शीर्ष और सरसों की चटनी के साथ प्रत्येक पट्टिका को बूंदा बांदी करें ।
सामन के साथ जोड़ा जा सकता Chardonnay, Pinot Noir, और Sauvignon ब्लैंक. सफेद या लाल पर निर्णय लेने के लिए, आपको अपने मसाला और सॉस पर विचार करना चाहिए । शारदोन्नय मक्खन, मलाईदार व्यंजनों के लिए एक महान दोस्त है, जबकि सॉविनन ब्लैंक जड़ी बूटी या साइट्रस-केंद्रित व्यंजनों का पूरक हो सकता है । एक हल्का शरीर वाला, कम-टैनिन लाल जैसे कि पिनोट नोयर ब्रोइल्ड या ग्रिल्ड सैल्मन के साथ बहुत अच्छा लगता है । 4.3 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ सैंटन ईएमए रिजर्व शारदोन्नय एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 14 डॉलर प्रति बोतल है ।