शाकाहारी ब्लैक बीन मिर्च सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.65 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 437 कैलोरी, 45 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 10 परोसता है । अगर आपके हाथ में बीन्स, पानी, चेडर चीज़ और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । खट्टा क्रीम का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं खट्टा क्रीम सेब पाई एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यह नुस्खा अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । यह आपके लिए बेट्टी क्रोकर द्वारा लाया गया है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा सुपर बाउल घटना. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा. एक चम्मच के साथ 71 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं शाकाहारी काली-बीन मिर्च, शाकाहारी ब्लैक बीन मिर्च, तथा शाकाहारी ब्लैक बीन मिर्च.
निर्देश
1
नाली और कुल्ला 2 डिब्बे काले सेम (तीसरे कर सकते हैं नाली नहीं है); एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(व्यापारी जो है )
2
4-से 6-चौथाई गेलन डच ओवन में, मध्यम-उच्च गर्मी पर तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नॉनफैट क्रीम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड चिकन पैर
3
प्याज और लहसुन जोड़ें; 6 से 8 मिनट पकाना, अक्सर सरगर्मी, निविदा तक । मिर्च पाउडर, जीरा, काली मिर्च और नमक में हिलाओ; 3 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक
गहरे तलने के लिए कैनोला तेल
8 (अंडर-12) झींगा
¼ चम्मच अजवायन
2 बड़े चम्मच खट्टा मैश व्हिस्की
2/3 कप (कुछ मुट्ठी भर) कसा हुआ पार्मिगियानो या रोमानो
4
सूखे टमाटर, बर्गर क्रंबल्स, गुलदस्ता क्यूब, पानी और सूखा और अप्रशिक्षित बीन्स में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गुलदस्ता घन
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
पिसा हुआ जायफल या ताज़ा कसा हुआ
5
मध्यम-उच्च गर्मी पर उबलने के लिए गर्मी; गर्मी को मध्यम-निम्न तक कम करें । कभी-कभी हिलाते हुए, 30 मिनट तक उबालें ।
मिर्च के लिए कावा, ग्रेनाचे और शिराज मेरी सबसे बड़ी पसंद हैं । इन रसदार लाल रंग में बहुत अधिक टैनिन (मसालेदार भोजन के लिए महत्वपूर्ण) नहीं होता है, लेकिन कावा जैसी स्पार्कलिंग वाइन गर्मी को और भी बेहतर बना सकती है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है कावा मेस्ट्रेस रेसर्वा ब्रूट 1312 । इसमें 4.6 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 19 डॉलर है ।