शैंपेन के साथ ग्रील्ड बतख स्तन सलाद-शहद विनैग्रेट

शैंपेन के साथ ग्रील्ड बतख स्तन सलाद-शहद विनैग्रेट
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए शैंपेन-शहद विनैग्रेट के साथ ग्रिल्ड डक ब्रेस्ट सलाद दें । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 38 ग्राम प्रोटीन, 14 ग्राम वसा, और कुल का 345 कैलोरी. के लिए $ 6.24 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और मौलिक आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चेरी, काली मिर्च, जड़ी बूटी सलाद मिश्रण, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । चेरी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं खट्टा चेरी के साथ क्लैफोटिस एक मिठाई के रूप में । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. एक चम्मच के साथ 86 का स्कोर%, यह डिश सुपर है । कोशिश करो ग्रील्ड शहद और चिली-चमकता हुआ बतख स्तन, फ्रिस सलाद और पोर्ट विनैग्रेट के साथ बतख स्तन, तथा ग्रील्ड बतख स्तन सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी के लिए ग्रिल तैयार करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सब्जी के टुकड़ेसब्जी के टुकड़े
2
नमक और काली मिर्च के साथ समान रूप से बतख छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिएपेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
पूरे बतखपूरे बतख
3
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक पर रखें । प्रत्येक पक्ष पर या दान की वांछित डिग्री तक 4 मिनट पकाएं; 4 मिनट खड़े रहें । बतख ग्रिल करते समय, शैंपेन-शहद विनैग्रेट तैयार करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चुटकी मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार1 चुटकी मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ
चॉकलेट ग्राहम क्रैकर क्रम्ब्स (लगभग 14 पूरे क्रैकर)चॉकलेट ग्राहम क्रैकर क्रम्ब्स (लगभग 14 पूरे क्रैकर)
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
पूरे बतखपूरे बतख
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सब्जी के टुकड़ेसब्जी के टुकड़े
4
स्लाइस बतख स्तन बारीकी अनाज भर में. 4 प्लेटों में से प्रत्येक पर समान रूप से सलाद मिश्रण को विभाजित करें । बतख, चेरी, नीले पनीर और बादाम के साथ प्रत्येक सेवारत शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल अंगूर, कटा हुआ सितारा फल और मिश्रित ताजी जड़ी-बूटियाँ, वैकल्पिकलाल अंगूर, कटा हुआ सितारा फल और मिश्रित ताजी जड़ी-बूटियाँ, वैकल्पिक
बतख स्तनबतख स्तन
मिश्रित सागमिश्रित साग
2 (3 औंस) पैकेट भिंडी2 (3 औंस) पैकेट भिंडी
लहसुन-रब क्रोस्टिनी, वैकल्पिकलहसुन-रब क्रोस्टिनी, वैकल्पिक
1 पाउंड मेपल सॉसेज, थोक में या बड़े लिंक आवरण से निकाला हुआ1 पाउंड मेपल सॉसेज, थोक में या बड़े लिंक आवरण से निकाला हुआ
पूरे बतखपूरे बतख
5
बूंदा बांदी शैंपेन-प्रत्येक सेवारत पर समान रूप से शहद विनैग्रेट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ
चॉकलेट ग्राहम क्रैकर क्रम्ब्स (लगभग 14 पूरे क्रैकर)चॉकलेट ग्राहम क्रैकर क्रम्ब्स (लगभग 14 पूरे क्रैकर)
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
कठिनाईसामान्य
में तैयार19 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर50
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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