शिश होल्ड-द-कबाब: मसालेदार भेड़ का बच्चा कटा हुआ मिर्च और प्याज पर लहसुन और पुदीना कूसकूस के साथ काटता है

आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए शिश होल्ड-द-कबाब दें: मसालेदार भेड़ का बच्चा कटा हुआ मिर्च और प्याज पर लहसुन और पुदीना कूसकूस के साथ एक कोशिश करें । एक सेवारत में शामिल हैं 522 कैलोरी, 14g प्रोटीन की, तथा 21g वसा की. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.68 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । पाइन नट्स, प्याज, कूसकूस, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 18 मिनट. यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 87 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मसालेदार भेड़ का बच्चा कटा हुआ मिर्च और प्याज पर लहसुन और पुदीना कूसकूस के साथ काटता है, दही अचार के साथ मेम्ने शिश कबाब, तथा मसालेदार कूसकूस के साथ मोरक्कन मेम्ने चॉप.
निर्देश
चॉप्स को वैक्स पेपर या प्लास्टिक से ढक दें और प्रत्येक चॉप को अपनी हथेली की एड़ी से चपटा करें । दोनों तरफ नमक और काली मिर्च के साथ सीजन चॉप ।
जीरा, धनिया और पेपरिका मिलाएं और मिश्रण को चॉप्स पर समान रूप से छिड़कें । मसालों को जगह पर थपथपाएं और धो लें ।
चॉप्स को 15 मिनट खड़े रहने दें ।
मध्यम उच्च गर्मी पर एक बड़ी कड़ाही गरम करें ।
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ जोड़ें ।
मिर्च और प्याज जोड़ें । सब्जियों को नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें और 5 मिनट एक साथ पकाएं, फिर अंगूर टमाटर जोड़ें और टमाटर पर खाल फटने तक पकाना जारी रखें ।
कड़ाही में आधा सपाट पत्ता अजमोद डालें और टॉस करें ।
सब्जियों को एक थाली में स्थानांतरित करें और गर्मी को पकड़ने के लिए ढीली पन्नी के साथ कवर करें ।
कूसकूस के लिए एक छोटे सॉस पैन में एक बड़ा चम्मच तेल रखें, बस राशि को नेत्रगोलक करें ।
मध्यम आँच पर तेल गरम करें और लहसुन डालें ।
सौते लहसुन 1 मिनट फिर चिकन स्टॉक जोड़ें और इसे उबाल लें ।
जोड़ें couscous और बर्तन को कवर किया.
5 मिनट तक खड़े रहने दें । मध्यम-कम गर्मी पर एक छोटे पैन में पिननट्स को टोस्ट करें जब तक कि वे अपनी सुगंध को छोड़ना शुरू न करें, उन्हें जलने से रोकने के लिए अक्सर सरगर्मी करें ।
कड़ाही को स्टोव पर लौटाएं और पैन का एक और बड़ा चम्मच ईवो डालें ।
कड़ाही में भेड़ का बच्चा चॉप जोड़ें और मध्यम दुर्लभ के लिए प्रत्येक तरफ 2 से 3 मिनट भूनें, मध्यम-अच्छी तरह से चॉप के लिए प्रत्येक तरफ 4 मिनट पकाएं ।
मिर्च और प्याज के ऊपर चॉप्स रखें ।
एक कांटा के साथ फुलाना कूसकूस और किशमिश, पुदीना, शेष अजमोद और पाइन नट्स में हलचल । पास couscous मेज पर. यह सब्जियों और मेमने के लिए सभी रसों को पकड़ने के लिए एक अच्छा बिस्तर बनाता है ।