सब्जी चावल मेडले

सब्जी चावल मेडले
यदि आप अपने रेसिपी बॉक्स में अधिक ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी और शाकाहारी व्यंजन जोड़ना चाहते हैं, तो वेजिटेबल राइस मेडली एक ऐसी रेसिपी हो सकती है जिसे आपको आज़माना चाहिए। एक सर्विंग में 161 कैलोरी , 3 ग्राम प्रोटीन और 1 ग्राम वसा होती है । प्रति सर्विंग 80 सेंट के लिए, आपको एक साइड डिश मिलती है जो 14 लोगों को परोसती है। यह रेसिपी 1 खाने के शौकीनों और रसोइयों को पसंद है। टेस्ट ऑफ होम की इस रेसिपी में काली मिर्च की चटनी, किशमिश, पिसी हुई हल्दी और लहसुन की कलियाँ आवश्यक हैं। तैयारी से लेकर प्लेट तक इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट का समय लगता है। 44% के चम्मच स्कोर के साथ, यह व्यंजन ठोस है। यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: वेजिटेबल राइस मेडली , वेजिटेबल राइस मेडली , और वेजिटेबल राइस मेडली ।

निर्देश

1
एक डच ओवन में, लीक और लहसुन को तेल में नरम होने तक भूनें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप कटे हुए बीज रहित छिलके वाले बेर टमाटर1 कप कटे हुए बीज रहित छिलके वाले बेर टमाटर
कटे हुए बीजयुक्त छिलके वाले बेर टमाटरकटे हुए बीजयुक्त छिलके वाले बेर टमाटर
4-1/2 कप चिकन या सब्जी शोरबा4-1/2 कप चिकन या सब्जी शोरबा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 कप क्यूब्ड तोरी, पीला समर स्क्वैश और/या बटरनट स्क्वैश2 कप क्यूब्ड तोरी, पीला समर स्क्वैश और/या बटरनट स्क्वैश
2
शोरबा, चावल, किशमिश, स्क्वैश, लीमा बीन्स और मसाला डालें। उबाल पर लाना। घटी गर्मी; ढककर 15 मिनट तक धीमी आंच पर पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
घनाकार तोरी, पीला ग्रीष्मकालीन स्क्वैश और/या बटरनट स्क्वैशघनाकार तोरी, पीला ग्रीष्मकालीन स्क्वैश और/या बटरनट स्क्वैश
पीले प्याज, छिले हुए, कसे हुएपीले प्याज, छिले हुए, कसे हुए
1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)
कतरन चाकूकतरन चाकू
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिकअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्चप्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
3
टमाटर, मटर और हरा धनिया डालें; ढककर 5 मिनट तक या तरल सोखने और चावल के नरम होने तक पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ
4 मध्यम आकार के लाल टमाटर4 मध्यम आकार के लाल टमाटर
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्चप्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
4
चाहें तो नींबू या गर्म मिर्च की चटनी के साथ परोसें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित
संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिएसंतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए

सामग्री

कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स14
स्वास्थ्य स्कोर3
पत्रिका
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