समुद्री भोजन चावडर

समुद्री भोजन चावडर
एक की जरूरत है लस मुक्त और pescatarian मुख्य पाठ्यक्रम? सीफूड चावडर एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $3.31 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 26g प्रोटीन की, 13 ग्राम वसा, और कुल का 300 कैलोरी. 21 व्यक्ति को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। दुकान पर जाएं और प्याज, अजवाइन का सूप, लहसुन पाउडर और कुछ अन्य चीजों को आज बनाने के लिए ले जाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं समुद्री भोजन चावडर, ईसा पूर्व समुद्री भोजन चावडर, तथा समुद्री भोजन चावडर.

निर्देश

1
गर्मी में तेल saucepot.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
2
प्याज और लहसुन पाउडर जोड़ें और निविदा तक पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ीअर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ी
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
3
सूप, दूध और डिल जोड़ें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ
सफेद डिनर रोलसफेद डिनर रोल
4
एक उबाल आने तक गरम करें ।
5
झींगा और मछली जोड़ें । कम गर्मी पर या जब तक किया 5 मिनट कुक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
6
अजमोद के साथ गार्निश ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर23
पत्रिका
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