सरसों की चटनी में हरी बीन्स

सरसों की चटनी में हरी बीन्स
सरसों की चटनी में हरी बीन्स सिर्फ वह सॉस हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 156 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 53 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लाल मिर्च, वोस्टरशायर सॉस, बीन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 43 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो टर्की ब्रेस्ट को आलू, हरी बीन्स और सरसों के पैन सॉस के साथ भूनें, सरसों हरी बीन्स, तथा साबुत अनाज सरसों के साथ हरी बीन्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
बीन्स को गर्म रखें। मध्यम गर्मी पर मक्खन पिघलाएं और आटे में मिश्रण करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिकखाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक
1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप
1 बड़ा बैग नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स1 बड़ा बैग नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स
2
कप जोड़ें तरल और गर्मी, लगातार सरगर्मी, गाढ़ा होने तक ।
3
शेष सामग्री और गर्मी में मिलाएं, सरगर्मी, स्वाद मिश्रण करने के लिए 2-3 मिनट ।
4
बीन्स के ऊपर सॉस डालें, मिश्रण करने के लिए हल्का टॉस करें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितबोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
5
वार लेख
6
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7
लेख
8
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कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर15
डिश प्रकारसॉस
पत्रिका
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