स्किलेट चिकन 'एन' वेजीज़

स्किलेट चिकन 'एन' वेजीज़
स्किलेट चिकन 'एन' वेजीज़ को शुरू से अंत तक लगभग 30 मिनट लगते हैं। यह रेसिपी 2 लोगों के लिए है और इसकी कीमत 2.62 डॉलर प्रति सर्विंग है। इस डिश के एक हिस्से में लगभग 37 ग्राम प्रोटीन , 16 ग्राम वसा और कुल 522 कैलोरी होती है। इस रेसिपी को कुछ ही लोगों ने बनाया है और 1 का कहना है कि यह बेहतरीन है। अगर आपके पास कटी हुई हरी बीन्स, चिकन ब्रेस्ट के आधे हिस्से, आटा और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं। यह उचित मूल्य पर मुख्य कोर्स के रूप में अच्छा काम करता है। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ़ होम द्वारा लाया गया है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 75% का स्पूनएकुलर स्कोर अर्जित करती है , जो कि ठोस है। इसी तरह की रेसिपी के लिए हनी मस्टर्ड चिकन विद काजू और वेजीज़ , लेंटिल सूप विद वेजीज़ एंड पास्ता और नूडल्स एंड वेजीज़ विद पीनट सॉस आज़माएँ।

निर्देश

1
चिकन को मैदा से कोट करें: एक बड़े नॉनस्टिक तवे पर मध्यम आंच पर चिकन को दोनों तरफ से मक्खन में भूरा कर लें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोया® नींबू का रसगोया® नींबू का रस
खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिकखाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक
1 बड़ा बैग नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स1 बड़ा बैग नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
2
शोरबा, शकरकंद और बीन्स डालें। उबाल आने दें। आँच धीमी कर दें; ढककर 15-20 मिनट तक पकाएँ या जब तक चिकन का रस साफ न हो जाए।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
गोया® नींबू का रसगोया® नींबू का रस
1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप
धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोनधनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर33
पत्रिका
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