स्किलेट चिकन 'एन' वेजीज़

स्किलेट चिकन 'एन' वेजीज़
स्किलेट चिकन 'एन' वेजीज़ को शुरू से अंत तक लगभग 30 मिनट लगते हैं। यह रेसिपी 2 लोगों के लिए है और इसकी कीमत 2.62 डॉलर प्रति सर्विंग है। इस डिश के एक हिस्से में लगभग 37 ग्राम प्रोटीन , 16 ग्राम वसा और कुल 522 कैलोरी होती है। इस रेसिपी को कुछ ही लोगों ने बनाया है और 1 का कहना है कि यह बेहतरीन है। अगर आपके पास कटी हुई हरी बीन्स, चिकन ब्रेस्ट के आधे हिस्से, आटा और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं। यह उचित मूल्य पर मुख्य कोर्स के रूप में अच्छा काम करता है। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ़ होम द्वारा लाया गया है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 75% का स्पूनएकुलर स्कोर अर्जित करती है , जो कि ठोस है। इसी तरह की रेसिपी के लिए हनी मस्टर्ड चिकन विद काजू और वेजीज़ , लेंटिल सूप विद वेजीज़ एंड पास्ता और नूडल्स एंड वेजीज़ विद पीनट सॉस आज़माएँ।

निर्देश

1
चिकन को मैदा से कोट करें: एक बड़े नॉनस्टिक तवे पर मध्यम आंच पर चिकन को दोनों तरफ से मक्खन में भूरा कर लें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 से 3 बड़े चम्मच बारीक कटी हरी प्याज, गार्निश के लिए2 से 3 बड़े चम्मच बारीक कटी हरी प्याज, गार्निश के लिए
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके
नमक $ ताजा पिसी काली मिर्चनमक $ ताजा पिसी काली मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
KRAFT® श्रेडेड ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजितKRAFT® श्रेडेड ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजित
2
शोरबा, शकरकंद और बीन्स डालें। उबाल आने दें। आँच धीमी कर दें; ढककर 15-20 मिनट तक पकाएँ या जब तक चिकन का रस साफ न हो जाए।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
2 से 3 बड़े चम्मच बारीक कटी हरी प्याज, गार्निश के लिए2 से 3 बड़े चम्मच बारीक कटी हरी प्याज, गार्निश के लिए
हरी बीन्स, सूखा हुआहरी बीन्स, सूखा हुआ
1-1/2 कप चिकन शोरबा1-1/2 कप चिकन शोरबा
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर33
पत्रिका
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