स्क्वैश पुलाव

स्क्वैश पुलाव
स्क्वैश पुलाव सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 10 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 15 ग्राम प्रोटीन, 30 ग्राम वसा, और कुल का 429 कैलोरी. के लिए $ 1.68 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन नमक, मेयोनेज़, स्क्वैश और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 46 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ब्लैक आइड मटर बेक्ड स्क्वैश-यह एक स्क्वैश पुलाव है, स्क्वैश पुलाव, तथा स्क्वैश पुलाव.

निर्देश

1
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
2
उबलते पानी में पीले स्क्वैश और मीठे प्याज को डच ओवन में 8 मिनट या सिर्फ सब्जियों के नरम होने तक पकाएं; स्क्वैश मिश्रण को अच्छी तरह से सूखा लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीला स्क्वैशपीला स्क्वैश
मीठा प्याजमीठा प्याज
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
कतरन चाकूकतरन चाकू
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 नींबू, एक का छिलका, दोनों का रस2 नींबू, एक का छिलका, दोनों का रस
3
स्क्वैश मिश्रण, ताजा कटा हुआ चेडर चीज़, अगली 5 सामग्री, 1 कप ब्रेडक्रंब और 3/4 कप परमेसन चीज़ मिलाएं । एक हल्के से 13 - एक्स 9-इंच बेकिंग डिश में चम्मच ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ चेडर पनीरकटा हुआ चेडर पनीर
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई
कतरन चाकूकतरन चाकू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रणस्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रण
4
पिघला हुआ मक्खन, फ्रेंच फ्राइड प्याज, और शेष 1 कप ब्रेडक्रंब और 1/2 कप परमेसन पनीर को एक साथ हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फ्रेंच फ्राइड प्याजफ्रेंच फ्राइड प्याज
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई
ताजा स्क्रैपलताजा स्क्रैपल
5
स्क्वैश मिश्रण पर छिड़कें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कतरन चाकूकतरन चाकू
6
350 पर 35 से 40 मिनट या सेट होने तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज

सामग्री

4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोनरम, ताजा ब्रेडक्रंब, विभाजितनरम, ताजा ब्रेडक्रंब, विभाजित23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएजिमी डीन सॉसेज (एक गरम, एक नियमित)जिमी डीन सॉसेज (एक गरम, एक नियमित)1131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कप ताजा कटा हुआ चेडर पनीरकप ताजा कटा हुआ चेडर पनीर2largesअंडे, हल्के से पीटाअंडे, हल्के से पीटा23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकटा हुआ ताजा तुलसीकटा हुआ ताजा तुलसी1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकुचल फ्रेंच तला हुआ प्याजकुचल फ्रेंच तला हुआ प्याज1डबल स्टफ्ड ओरियोज़4 से 6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक4 से 6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर1421 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।1/4 कप ताजा कटा हुआ परमेसन पनीर, विभाजित1/4 कप ताजा कटा हुआ परमेसन पनीर, विभाजित1डबल स्टफ्ड ओरियोज़ताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकामीठा प्याज, बारीक कटा हुआमीठा प्याज, बारीक कटा हुआ2किलोग्रामपीला स्क्वैश, कटा हुआपीला स्क्वैश, कटा हुआ
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 15 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर11
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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