सिज़लिन ' चिकन कटार
अगर प्रति सेवारत 31 सेंट आपके बजट में गिरता है, सिज़लिन ' चिकन कटार एक जबरदस्त हो सकता है लस मुक्त और डेयरी मुक्त कोशिश करने के लिए नुस्खा । यह नुस्खा 17 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 7 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 70 कैलोरी. चिकन ब्रेस्ट, क्रीमी पीनट बटर, सीताफल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 2 घंटे और 17 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 24 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो वाइल्ड वेस्ट सिज़लिन ' चिकन टैकोस, सिज़लिन ' बीबीक्यू बेकन चीज़बर्गर्स, तथा सिज़लिन ' साउथवेस्ट गुआकामोल समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
वायर व्हिस्क के साथ मध्यम कटोरे में पानी, बारबेक्यू सॉस, पीनट बटर, सोया सॉस, सीताफल और सरसों मिलाएं । मिश्रण के आधे हिस्से को डिपिंग सॉस के रूप में उपयोग करने के लिए रेफ्रिजरेट करें ।
शेष मिश्रण को बड़े शोधनीय प्लास्टिक बैग में डालें ।
चिकन जोड़ें; सील बैग। चिकन को कोट करने के लिए धीरे से हिलाएं । मैरीनेट करने के लिए 1 से 2 घंटे रेफ्रिजरेट करें ।
ग्रिल को मध्यम-उच्च गर्मी पर प्रीहीट करें । रिबन फैशन में 12 कटार पर चिकन थ्रेड करें; बैग में किसी भी शेष अचार को त्यागें ।
ग्रिल 5 से 7 मिनट । या जब तक चिकन पक न जाए ।
आरक्षित डिपिंग सॉस के साथ परोसें ।