स्टिर-फ्राइड नूडल्स और पोर्क

स्टिर-फ्राइड नूडल्स और पोर्क
एक की जरूरत है डेयरी फ्री मेन कोर्स? स्टिर-फ्राइड नूडल्स और पोर्क कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.09 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 24 ग्राम प्रोटीन, 13 ग्राम वसा, और कुल का 443 कैलोरी. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। अगर आपके हाथ में बट, शिमला मिर्च, शिसो के पत्ते और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 60 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो बोक चोय और नूडल्स के साथ तला हुआ सूअर का मांस हिलाओ, रोस्ट पोर्क के साथ स्टिर-फ्राइड नूडल्स, तथा तले हुए नूडल्स को ब्रांडेड पोर्क और सब्जियों के साथ मिलाएं समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक छोटे कटोरे में, स्टॉक, सोया सॉस, सरसों, सिरका, तिल का तेल और मिर्च का तेल मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चुटकी भर सफ़ेद तिलचुटकी भर सफ़ेद तिल
मिर्च का तेलमिर्च का तेल
पूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआपूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआ
8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआजैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
2
उबलते पानी के एक बड़े बर्तन में, गाजर को 1 मिनट के लिए ब्लांच करें । एक स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके, गाजर को एक प्लेट में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
कैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावलकैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंटढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
3
नूडल्स को बर्तन में डालें और हिलाते हुए, लगभग 5 मिनट तक, अल डेंटे होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
4
नूडल्स को सूखा लें और उन्हें बर्तन में लौटा दें । बर्तन को ठंडे पानी से भरें और नूडल्स को ठंडा करने के लिए स्वाइप करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
कैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावलकैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
5
नाली और दोहराएं।
6
कूल्ड नूडल्स को एक कोलंडर में स्थानांतरित करें और उन्हें सूखने में मदद करने के लिए कभी-कभी अपनी उंगलियों से उठाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
7
इस बीच, एक बड़े, गहरे कड़ाही में, वनस्पति तेल को झिलमिलाहट तक गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
8
पोर्क स्लाइस को एक परत में डालें, नमक और काली मिर्च डालें और तेज़ आँच पर, बिना हिलाए, तल पर ब्राउन होने तक, लगभग 2 मिनट तक पकाएँ । कुछ बार हिलाओ, फिर अदरक जोड़ें और मध्यम उच्च गर्मी पर सुगंधित होने तक, लगभग 2 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
पका हुआ सूअर का मांसपका हुआ सूअर का मांस
1 कप मिरिन या मीठी शराब1 कप मिरिन या मीठी शराब
9
शिमला मिर्च और गाजर डालें और 1 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
10
नूडल्स को कड़ाही में डालें और अच्छी तरह मिलाने तक टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
11
सोया सॉस मिश्रण, शिसो, स्कैलियन और बीन स्प्राउट्स डालें और गर्म होने तक टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बूँदें सोया सॉस3 बूँदें सोया सॉस
साबुत अदरक, कुचला हुआसाबुत अदरक, कुचला हुआ
पूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआपूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआ
12
एक बड़े, उथले कटोरे में स्थानांतरण करें और परोसें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआजैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ

सामग्री

1( बैंगन)गाजर, माचिस की तीली में कटी हुईगाजर, माचिस की तीली में कटी हुई1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)मिर्च का तेलमिर्च का तेल1कसा हुआ परमेसन चीज़डिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों454हैबेनेरो मिर्चपतले सूखे चूका सोबा नूडल्स या अंडा नूडल्सपतले सूखे चूका सोबा नूडल्स या अंडा नूडल्स3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेबारीक कटा हुआ ताजा अदरकबारीक कटा हुआ ताजा अदरक1छोटाहरी शिमला मिर्च, माचिस की तीली में कटी हुईहरी शिमला मिर्च, माचिस की तीली में कटी हुई1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोचिकन स्टॉक या कम सोडियम शोरबाचिकन स्टॉक या कम सोडियम शोरबा2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोmung सेम अंकुरितmung सेम अंकुरित340हैबेनेरो मिर्चबोनलेस पोर्क, अधिमानतः कंधे या बट, अनाज के पार पतले कटा हुआबोनलेस पोर्क, अधिमानतः कंधे या बट, अनाज के पार पतले कटा हुआ6थोड़ी सी कटी हुई तोरीनमक और ताजा जमीन काली मिर्चनमक और ताजा जमीन काली मिर्च2स्कैलियन, माचिस की तीलियों में कटे हुएस्कैलियन, माचिस की तीलियों में कटे हुए1डबल स्टफ्ड ओरियोज़एशियाई तिल का तेलएशियाई तिल का तेल4शिसो के पत्ते, पतले कटा हुआ क्रॉसवर्ड (वैकल्पिक)शिसो के पत्ते, पतले कटा हुआ क्रॉसवर्ड (वैकल्पिक)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआपूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआ1कसा हुआ परमेसन चीज़बिना पका हुआ चावल का सिरकाबिना पका हुआ चावल का सिरका2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
कठिनाईकठिन
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर17
पत्रिका
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