सुपर-सरल सेब-दालचीनी मिठाई क्रेप्स सिर्फ हो सकता है भूमध्यसागरीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 174 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 5g वसा की. के लिए $ 1.17 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 2% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 2 परोसता है । यह नुस्खा 4 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह एक किफायती सुबह भोजन के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । यदि आपके पास दानेदार चीनी, दालचीनी, व्हीप्ड टॉपिंग और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 11 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो स्वस्थ दालचीनी रोल प्रोटीन दलिया {लस मुक्त + सुपर सरल }, मेपल मस्कारपोन चीज़ टॉपिंग के साथ सेब दालचीनी क्रेप्स #मिस्ट्रीडिश, तथा सबसे अच्छा ह्यूमस : दालचीनी "चीनी" टॉर्टिला चिप्स के साथ कद्दू ह्यूमस {पूरे गेहूं, कम वसा, शाकाहारी + सुपर सरल} समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
स्टोव पर एक छोटे से नॉनस्टिक पॉट में, चीनी, कॉर्नस्टार्च, दालचीनी और नमक को 2 बड़े चम्मच ठंडे पानी के साथ मिलाएं । भंग करने के लिए हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कैन (12 औंस) डाइट क्रीम सोडा
अतिरिक्त सेब वैकल्पिक
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
पिसा हुआ जायफल या ताज़ा कसा हुआ
2/3 कप (कुछ मुट्ठी भर) कसा हुआ पार्मिगियानो या रोमानो
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मीठी लाल मिर्च (छोटी गोल शिमला मिर्च के बजाय आयताकार आकार की काली मिर्च देखें)
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
2
सेब और नींबू का रस जोड़ें और हलचल करें । मध्यम गर्मी और कवर पर लाओ। तब तक पकाएं जब तक कि सेब नरम न हो जाएं और तरल गाढ़ा न हो जाए, लगभग 5 मिनट, हलचल करने के लिए अक्सर उजागर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्टोबेलो मशरूम कैप्स, साफ़ करके बहुत पतले टुकड़ों में काटे गए
संरक्षण के लिए,
3
बर्तन को गर्मी से निकालें और मिश्रण को एक कटोरे में स्थानांतरित करें । इसे कई मिनट तक ठंडा होने दें । पूरी तरह से क्रीम पनीर में हलचल। व्हीप्ड टॉपिंग में मोड़ो।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
32 जिंजरस्नैप कुकीज़, कुचली हुई (लगभग 1-1/2 कप)
1/2 मध्यम आकार की हरी मिर्च, स्ट्रिप्स में कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नद्यपान की रस्सियाँ मोड़ना
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
4
एक सूखी सतह पर क्रेप्स फ्लैट बिछाएं । समान रूप से क्रेप्स के बीच सेब के मिश्रण को वितरित करें । प्रत्येक क्रेप को लिफाफा-शैली को मोड़ो, पहले पक्षों को अंदर मोड़ो, और फिर इसे नीचे से ऊपर की ओर मोड़ो/रोल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Crepes
संरक्षण के लिए,
5
मध्यम गर्मी के लिए नॉनस्टिक स्प्रे के साथ छिड़का हुआ एक कड़ाही लाओ ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जमीन जायफल या
6
क्रेप्स को सीम-साइड के साथ स्किलेट में रखें । उन्हें थोड़ा ब्राउन होने तक, लगभग 1 मिनट प्रति साइड तक पकाएं । (ध्यान से पलटें।)
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Crepes
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जमीन जायफल या
7
अपने क्रेप्स को प्लेट करें और उन्हें कारमेल डिप के साथ बूंदा बांदी करें । आप चाहें तो पिसी चीनी छिड़कें। आप में खुदाई के रूप में बाहर पारित करने के लिए नहीं की कोशिश करो!
क्रीम शेरी, बोर्डो और शैंपेन क्रेप्स के लिए बढ़िया विकल्प हैं । एक सामान्य वाइन पेयरिंग नियम यह सुनिश्चित करना है कि आपकी वाइन आपके भोजन से अधिक मीठी हो । नाजुक डेसर्ट मोसेटो डी ' एस्टी के साथ अच्छी तरह से चलते हैं, क्रीम शेरी के साथ अखरोट के डेसर्ट, और कारमेल या चॉकलेट डेसर्ट पोर्ट के साथ अच्छी तरह से जोड़ी । आप एनवी जॉनसन एस्टेट क्रीम शेरी की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 5 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 19 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।