सुपर स्मोक्ड लहसुन आलू के साथ ग्रील्ड चिकन जांघों कैसियाटोर
यदि आप अधिक जोड़ना चाहते हैं भूमध्यसागरीय अपने नुस्खा बॉक्स के लिए व्यंजनों, सुपर स्मोक्ड लहसुन आलू के साथ ग्रील्ड चिकन जांघों कैसियाटोर एक नुस्खा हो सकता है जिसे आपको कोशिश करनी चाहिए । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स के साथ बनाता है 914 कैलोरी, 61 ग्राम प्रोटीन, और 35 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 5.21 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 48% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप एक का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 6 कहेंगे कि यह मौके पर मारा गया । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और के बारे में में किया जाता है 45 मिनट. यह आपके पर एक हिट होगा जुलाई का चौथा घटना। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए प्याज, जैतून का तेल, क्यूबनेल और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 74 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: स्मोक्ड आलू के साथ होल 30 चिकन जांघ शीट पैन डिनर, स्मोक्ड आलू के साथ होल 30 चिकन जांघ शीट पैन डिनर, और स्मोक्ड आलू के साथ होल 30 चिकन जांघ शीट पैन डिनर.
निर्देश
1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
उच्च गर्मी के लिए एक ग्रिल पैन या आउटडोर ग्रिल गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पीली शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
3
टाटर्स को छीलकर छोटे टुकड़ों में काट लें ।
4
एक बर्तन में आलू रखें और ठंडे पानी से ढक दें । बर्तन को ढककर तेज आंच पर उबाल लें । उजागर करें, आलू को सीज़न करने के लिए नमक जोड़ें और निविदा तक पकाना, लगभग 15 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
पार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
5
मध्यम कम गर्मी पर एक छोटे बर्तन में और वनस्पति तेल जोड़ें, लगभग 1 बड़ा चम्मच बस इसे आंखों पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
6
छोटे टुकड़ों में 2 बड़े चम्मच मक्खन जोड़ें । जब मक्खन तेल में पिघल जाता है, तो कटा हुआ लहसुन के 4 लौंग जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ लंच मीट (सलामी, हैम और/या टर्की)
2 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेड
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
7
लहसुन को 1 से 2 मिनट तक भूनें, फिर स्कैलियन डालें और पैन को आँच से हटा दें और सुरक्षित रखें ।
एक बड़े कटोरे में, बाल्समिक सिरका, वोस्टरशायर, कुचल लाल मिर्च के गुच्छे, दौनी को मिलाएं और फिर लगभग 1/2 कप अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, इसे नेत्रगोलक में मिलाएं । पोर्टोबेलो कैप्स को मैरिनेड में घुमाएं और आरक्षित करने के लिए एक प्लेट में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
युकोन
स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)
अचार वाली हरी फलियाँ
1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ
बोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
अतिरिक्त कैंडिड चेरी
10
शेष मैरिनेड में चिकन जांघों को जोड़ें और समान रूप से कोट करें । चिकन जांघों का सीजन 1 पक्ष, साथ ही नमक और काली मिर्च के साथ आरक्षित मशरूम कैप फिर जांघों को गर्म ग्रिल में स्थानांतरित करें, अनुभवी पक्ष नीचे । चिकन जांघों के विपरीत दिशा में सीज़न करें और प्रत्येक तरफ 6 मिनट के लिए ग्रिल करें और फिर आराम करने के लिए एक प्लेट में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो
पैनसेटा या गुआनशियल, पतले डंडों में कटा हुआ या कटा हुआ
1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ
1 बैंगन, छिला हुआ और स्ट्रिप्स में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
11
ग्रिल करने के लिए कच्चे मैरीनेटेड मशरूम कैप डालें और ग्रिल करते समय उन पर नीचे दबाने के लिए एक भारी कड़ाही के साथ शीर्ष करें । हर तरफ 3 से 4 मिनट तक पकाएं, जब तक कि अंधेरा, कोमल और अच्छी तरह से चिह्नित न हो जाए ।
पतले स्लाइस ने चिकन जांघ मांस और ग्रील्ड मशरूम को आराम दिया ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पैनसेटा या गुआनशियल, पतले डंडों में कटा हुआ या कटा हुआ
1 बैंगन, छिला हुआ और स्ट्रिप्स में कटा हुआ
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
16
आलू को छान लें और फिर पानी की कुछ मात्रा को वाष्पित करने के लिए उन्हें गर्म बर्तन में लौटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
पार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
17
आलू में रिकोटा, 1/2 कप दूध और कद्दूकस किया हुआ पनीर के साथ आरक्षित लहसुन और स्कैलियन मिश्रण डालें और आलू को पनीर और दूध के साथ मिलाने के लिए तोड़ दें । नमक और काली मिर्च के साथ सुपर-मैशर्स का मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
साबुत अदरक, कुचला हुआ
1-1/2 कप भुनी हुई मीठी लाल मिर्च, पानी निकाला हुआ और बारीक कटा हुआ
1 इंच के क्यूब्स में काटें
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
केले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
18
प्रत्येक प्लेट पर आलू का 1/4 भाग ढेर करें । प्रत्येक ढेर के ऊपर 1/4 चिकन, मशरूम और सॉस डालें और तुरंत परोसें । यम-ओ!