अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक नुस्खा है 97 कैलोरी, 1g प्रोटीन की, तथा 4g वसा की प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 79 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी के 6 प्रशंसक हैं । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए अजवायन का मिश्रण, शहद की बूंदा बांदी, लहसुन की कली और मुट्ठी भर अन्य सामग्री की आवश्यकता होती है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 3 घंटे. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 29 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना महान नहीं है । कोशिश करो स्मोक्ड पोर्क पसलियों, मीठे स्मोक्ड पोर्क पसलियों, तथा स्मोक्ड पोर्क पसलियों के साथ मटर का सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
सभी रगड़ सामग्री को मिलाने के लिए मिलाएं । नींबू के रस के साथ पसलियों को गीला करें और फिर रगड़ के साथ सभी पक्षों को कोट करें, समान रूप से वितरित करना सुनिश्चित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
(मेकाइट, हिकॉरी या एल्डर)
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
3
अप्रत्यक्ष हीटिंग के लिए ग्रिल या धूम्रपान करने वाले को व्यवस्थित करें ताकि पसलियां सीधे गर्मी स्रोत पर न हों । कम गर्मी और ऐप्पलवुड चिप्स (लगभग आधा पाउंड) का उपयोग करके, ग्रिल के ठंडे हिस्से पर पसलियों को रखें, पन्नी में लपेटें, पन्नी में कुछ चीरों को बनाएं और 1 घंटे के लिए धूम्रपान करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
(मेकाइट, हिकॉरी या एल्डर)
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
1 चम्मच GOYA® नींबू का रस
4
इस बीच, सभी शीशे का आवरण सामग्री को एक साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जापानी तिल की ड्रेसिंग तैयार की
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटी हुई ओरियो कुकीज़
5
1 घंटे के बाद, पसलियों के ऊपर एक तिहाई शीशा डालें और पन्नी में कसकर सील करें, सावधान रहें कि इसे फाड़ न दें । शेष रैक के साथ भी ऐसा ही करें । पसलियों को ग्रिल पर लौटाएं और कम गर्मी बनाए रखते हुए, 30 मिनट के लिए मांस-साइड को नीचे पकाएं । कभी-कभी ग्रिल की जांच करके सुनिश्चित करें कि यह कम है । 30 मिनट के बाद, पन्नी बंडलों को फ्लिप करें और खाना बनाना जारी रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जापानी तिल की ड्रेसिंग तैयार की
पानी की अनुमति देने के लिए
(मेकाइट, हिकॉरी या एल्डर)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
1 चम्मच GOYA® नींबू का रस
6
खाना पकाने के 1 घंटे बाद, पसलियों को ग्रिल से हटा दें और पन्नी में 30 मिनट के लिए आराम दें । इस बीच, ग्रिल गर्मी को मध्यम-उच्च तक बढ़ाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(मेकाइट, हिकॉरी या एल्डर)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
1 चम्मच GOYA® नींबू का रस
7
नींबू को आधा काटें और मांस को अच्छी तरह से चिह्नित और थोड़ा नरम होने तक, 3 से 5 मिनट तक ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
8
आराम करने पर, पसलियों को पन्नी से हटा दें और ग्रिल मीट-साइड पर रखें और 4 मिनट तक पकाएं । पलटें और 2 मिनट और पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी की अनुमति देने के लिए
(मेकाइट, हिकॉरी या एल्डर)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
1 चम्मच GOYA® नींबू का रस
9
पसलियों को ग्रिल से निकालें और ग्रिल्ड नींबू, समुद्री नमक, अजवायन और अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल और शहद की थोड़ी बूंदा बांदी से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
युकोन
ताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिए
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज