सिलेंट्रो एडामे हम्मस
नुस्खा सिलेंट्रो एडामे हम्मस तैयार है लगभग 15 मिनट में और निश्चित रूप से एक भयानक है लस मुक्त और शाकाहारी मध्य पूर्वी भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 7 ग्राम प्रोटीन, 15 ग्राम वसा, और कुल का 191 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 68 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 154 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह एक होर डी ' ओवरे के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। अगर आपके हाथ में लहसुन, पानी, एडामे और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 79 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं एडामे हम्मस, एडामे हम्मस, तथा एडामे हम्मस.
निर्देश
एडामे को एक बड़े बर्तन में रखें और नमकीन पानी से ढक दें ।
मध्यम-कम गर्मी पर रखें, एक उबाल लाएं, और निविदा तक पकाना, लगभग 5 मिनट; नाली ।
कीमा बनाया हुआ तक खाद्य प्रोसेसर में प्यूरी लहसुन ।
एडामे, ताहिनी, पानी, सीताफल, नींबू का रस, जैतून का तेल, कोषेर नमक, जीरा और लाल मिर्च डालें; चिकना होने तक ब्लेंड करें ।