स्वीट चिपोटल ग्लेज़ेड बेबी बैक रिब्स

स्वीट चिपोटल ग्लेज़ेड बेबी बैक रिब्स
यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 42 ग्राम वसा, और कुल का 526 कैलोरी. के लिए $ 1.19 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अडोबो, शहद, चावल के सिरके और कुछ अन्य चीजों में चिपोटल मिर्च उठाएं । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 15 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 2 घंटे और 30 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 22 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना महान नहीं है । कोशिश करो चिपोटल-ग्लेज़ेड बेबी बैक रिब्स, शकरकंद फ्राई के साथ मैंगो और हनी-ग्लेज़ेड बेबी बैक रिब्स, तथा चिपोटल बेबी बैक रिब्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 400 डिग्री पर प्रीहीट करें । एक खाद्य प्रोसेसर के कटोरे में चिपोटल्स, चावल का सिरका, सोया सॉस,-कप शहद, सरसों के बीज, लहसुन, प्याज़, सीताफल, नींबू का रस, लाल मिर्च के गुच्छे, 3 बड़े चम्मच नमक और 2 चम्मच काली मिर्च मिलाएं । मशीन के साथ धीमी गति से स्थिर धारा में कैनोला तेल की बूंदा बांदी होती है । एक चिकनी सॉस बनने तक प्रक्रिया करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल मिर्च के गुच्छेलाल मिर्च के गुच्छे
सरसों के बीजसरसों के बीज
काली मिर्चकाली मिर्च
चावल का सिरकाचावल का सिरका
कैनोला तेलकैनोला तेल
नीबू का रसनीबू का रस
Chipotle मिर्चChipotle मिर्च
सोया सॉससोया सॉस
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
शालोटशालोट
लहसुनलहसुन
हनीहनी
सॉससॉस
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
कटोराकटोरा
ओवनओवन
2
एक बड़े रिमेड बेकिंग शीट पर एल्यूमीनियम पन्नी या चर्मपत्र कागज की एक बड़ी डबल परत रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पेपरबेकिंग पेपर
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
3
शीर्ष पर पसलियों को रखें, केंद्रित । प्रत्येक रैक के दोनों किनारों पर घर का बना मिर्च पाउडर रगड़ें । फिर दोनों रैक को मीठी चिपोटल सॉस से रगड़ें । पन्नी या चर्मपत्र में कसकर पसलियों को लपेटें (चर्मपत्र का उपयोग करते समय रसोई की सुतली के साथ बंद टाई) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च पाउडरमिर्च पाउडर
Chipotle मिर्चChipotle मिर्च
सॉससॉस
पसलियोंपसलियों
लपेटेंलपेटें
सूखी मसाला रगड़सूखी मसाला रगड़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई सुतलीरसोई सुतली
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
4
बेकिंग शीट पर पसलियों को सेंकना जब तक कि मांस काफी निविदा न हो, लगभग 2 घंटे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मांसमांस
पसलियोंपसलियों
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
ओवनओवन
5
ग्रिल को मध्यम-उच्च तक गरम करें; और हल्के से तेल गर्म ग्रेट्स ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
6
चर्मपत्र थैली से पसलियों को हटा दें, अतिरिक्त सॉस को टपकने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉससॉस
पसलियोंपसलियों
7
बचे हुए कप शहद के साथ पसलियों को ब्रश करें और उन्हें हल्के से जले होने तक ग्रिल करें । प्रति पक्ष लगभग 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हनीहनी
पसलियोंपसलियों
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
8
पसलियों को अलग करने के लिए हड्डियों के बीच काटें और चूने के वेजेज के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाइम वेजलाइम वेज
पसलियोंपसलियों

सामग्री

591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअडोबो में डिब्बाबंद चिपोटल मिर्च (कीमा बनाया हुआ)अडोबो में डिब्बाबंद चिपोटल मिर्च (कीमा बनाया हुआ)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 मध्यम आकार का स्पेनिश प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ1 मध्यम आकार का स्पेनिश प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसीताफल के पत्तेसीताफल के पत्ते4झींगा और शिरायुक्तमोटे नमक और जमीन काली मिर्चमोटे नमक और जमीन काली मिर्च2लौंगलहसुन लौंग (खुली और मोटे तौर पर कटा हुआ)लहसुन लौंग (खुली और मोटे तौर पर कटा हुआ)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोशहद (विभाजित)शहद (विभाजित)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो4झींगा और शिरायुक्तपरोसने के लिए लाइम वेजेजपरोसने के लिए लाइम वेजेज0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेस्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआस्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 1/2 कप प्लम सॉस1 1/2 कप प्लम सॉस4झींगा और शिरायुक्तघर का बना मिर्च रगड़ स्वाद के लिए (व्यंजनों देखें)घर का बना मिर्च रगड़ स्वाद के लिए (व्यंजनों देखें)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ4झींगा और शिरायुक्तग्रेट्स के लिए वनस्पति तेलग्रेट्स के लिए वनस्पति तेल591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसरसों के बीज या पाउडर मोटे जमीनसरसों के बीज या पाउडर मोटे जमीन
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर1
पत्रिका
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