स्वास्थ्यवर्धक केले का हलवा

स्वास्थ्यवर्धक केले का हलवा
नुस्खा स्वस्थ केले का हलवा आपके स्कॉटिश लालसा को लगभग संतुष्ट कर सकता है 8 घंटे और 20 मिनट. यह नुस्खा 12 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 7 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल का 335 कैलोरी. के लिए $ 1.05 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बेट्टी क्रोकर की इस रेसिपी के 31 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और वेनिला वेफर कुकीज़, वेनिला दही, वैनिलन इंस्टेंट पुडिंग और पाई फिलिंग मिक्स, और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 35 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना शानदार नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं स्वस्थ केला-चॉकलेट चिप मफिन, चिया पुडिंग कैसे बनाएं - और एक स्ट्रॉबेरी केला चिया पुडिंग पैराफिट, तथा केले का हलवा.

निर्देश

1
बड़े कटोरे में, दूध और हलवा मिश्रण को इलेक्ट्रिक मिक्सर से धीमी गति से अच्छी तरह मिलाने तक फेंटें; दही में फेंटें । व्हीप्ड टॉपिंग में मोड़ो।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लगभग 50 कैलोरी वाला मानक आकार का वफ़ल कोन कटोरालगभग 50 कैलोरी वाला मानक आकार का वफ़ल कोन कटोरा
1 पैकेज (3/4 औंस) इंस्टेंट पिस्ता पुडिंग मिक्स1 पैकेज (3/4 औंस) इंस्टेंट पिस्ता पुडिंग मिक्स
1/4 कप स्ट्रॉबेरी दही1/4 कप स्ट्रॉबेरी दही
3/4 कप कटी हुई ओरियो कुकीज़3/4 कप कटी हुई ओरियो कुकीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीरकटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
2
24 वेनिला वेफर्स को एक परत में 13 एक्स 9-इंच (3-क्वार्ट) ग्लास बेकिंग डिश में रखें । वेफर्स के ऊपर हलवा मिश्रण का आधा चम्मच ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बॉक्स वेनिला वेफ़र्स (65 कुकीज़)1 बॉक्स वेनिला वेफ़र्स (65 कुकीज़)
आयताकार वेफर सैंडविच कुकीज़आयताकार वेफर सैंडविच कुकीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
लाल शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुईलाल शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई
3
पुडिंग मिश्रण के ऊपर 6 कटे हुए केले रखें । केले के ऊपर चम्मच शेष हलवा मिश्रण । पुडिंग के ऊपर शेष 24 वेनिला वेफर्स की व्यवस्था करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बॉक्स वेनिला वेफ़र्स (65 कुकीज़)1 बॉक्स वेनिला वेफ़र्स (65 कुकीज़)
(ब्लॉक कार्टन)(ब्लॉक कार्टन)
4
कवर; कम से कम 3 घंटे ठंडा करें लेकिन 8 घंटे से अधिक नहीं । सेवा करने से ठीक पहले, अतिरिक्त केले के स्लाइस के साथ गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(ब्लॉक कार्टन)(ब्लॉक कार्टन)
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार8 एचआरएस, 20 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर2
पत्रिका
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