सॉसेज-पालक भरवां गोले
सॉसेज-पालक भरवां गोले सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $2.2 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 587 कैलोरी, 28g प्रोटीन की, तथा 38g वसा की. यह नुस्खा 6 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मक्खन, कोषेर नमक, परमेसन चीज़ और कुछ अन्य चीजें लें । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 2 घंटे और 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो सॉसेज और पालक भरवां गोले, रविवार के लिए सॉसेज और पालक भरवां गोले, तथा स्क्वैश पालक और सॉसेज भरवां गोले समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
भरवां गोले बनाएं: नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें ।
पास्ता के गोले डालें और लगभग 7 मिनट तक थोड़ा नरम लेकिन फिर भी सख्त होने तक पकाएँ ।
ठंडे पानी के नीचे नाली और कुल्ला ।
जैतून का तेल और टॉस के साथ बूंदा बांदी; एक तरफ सेट करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें ।
प्याज जोड़ें और पकाना, कभी-कभी सरगर्मी, नरम होने तक, लगभग 4 मिनट ।
लहसुन जोड़ें और पकाना, सरगर्मी, 30 सेकंड ।
सॉसेज डालें और पकाएँ, इसे लकड़ी के चम्मच से ब्राउन होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएँ ।
पालक, 1/2 चम्मच नमक, और काली मिर्च स्वादानुसार डालें और लगभग 2 मिनट तक गर्म होने तक मिलाएँ ।
गर्मी से निकालें और पूरी तरह से ठंडा होने दें ।
एक बाउल में पालक का मिश्रण, रिकोटा, 1 कप मोज़ेरेला, परमेसन, पार्सले और 1 टीस्पून नमक मिलाएं । भरने के लगभग 2 बड़े चम्मच के साथ प्रत्येक खोल को स्टफ करें; एक तरफ सेट करें ।
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें पनीर सॉस बनाएं: मध्यम गर्मी पर एक मध्यम सॉस पैन में लहसुन के साथ मक्खन पिघलाएं । जब मक्खन में झाग आने लगे, तो मैदा डालें और हल्का सुनहरा होने तक, लगभग 1 मिनट तक लगातार फेंटें ।
दूध और क्रीम डालें, उबाल आने दें और लगातार चलाते हुए पकाएँ, जब तक कि सॉस एक चम्मच को कोट करने के लिए पर्याप्त गाढ़ा न हो जाए, 2 से 3 मिनट ।
गर्मी से निकालें और परमेसन, 1/4 चम्मच नमक और जायफल स्वादानुसार फेंटें ।
जैतून के तेल के साथ 9-बाय-13 इंच के बेकिंग डिश को ब्रश करें और लगभग दो-तिहाई पनीर सॉस में डालें ।
भरवां गोले जोड़ें और शेष पनीर सॉस के साथ शीर्ष । एल्यूमीनियम पन्नी के साथ कवर करें और 20 मिनट सेंकना । मारिनारा सॉस और शेष 1 कप मोज़ेरेला के साथ उजागर और शीर्ष; सॉस को चुलबुली होने तक, 15 से 20 मिनट और बेक करना जारी रखें ।