हथेली और पालक सलाद के दिल

हथेली और पालक सलाद के दिल
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश? हथेली और पालक सलाद के दिल कोशिश करने के लिए एक सुपर नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 533 कैलोरी, 10g प्रोटीन की, तथा 33 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $3.16 खर्च करता है । यह नुस्खा 17 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. पालक का मिश्रण, ताड़ के दिल, केचप, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक हैं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। के साथ एक spoonacular 94 का स्कोर%, यह व्यंजन बहुत अच्छा है । कोशिश करो पालक, स्ट्रॉबेरी, और पाम सलाद के दिल, आटिचोक दिल, ककड़ी, टमाटर और एवोकैडो के साथ ताड़ के सलाद के दिल, तथा हथेली के दिलों के साथ गार्लिक पालक डुबकी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े सर्विंग बाउल में, पालक को ताड़, टमाटर, एवोकाडो, मशरूम और बादाम के दिलों के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हथेली के दिलहथेली के दिल
1 बैंगन, छिला हुआ और स्ट्रिप्स में कटा हुआ1 बैंगन, छिला हुआ और स्ट्रिप्स में कटा हुआ
1 सूखी आर्बोल मिर्च1 सूखी आर्बोल मिर्च
4 मध्यम आकार के लाल टमाटर4 मध्यम आकार के लाल टमाटर
2 पैकेट (2 औंस प्रत्येक) पिसे हुए बादाम2 पैकेट (2 औंस प्रत्येक) पिसे हुए बादाम
1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी
2
एक जार में तेल, सिरका, केचप, लहसुन और चीनी मिलाएं । नमक, सरसों और पेपरिका के साथ सीजन । एक तंग फिटिंग ढक्कन के साथ कवर करें । अच्छी तरह मिश्रित होने तक जोर से हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतले कटे डेली हैम का पैकेजपतले कटे डेली हैम का पैकेज
8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
द्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
मोटी लाल चीनीमोटी लाल चीनी
अतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
3
सेवा करने से पहले, सलाद के ऊपर ड्रेसिंग डालें, और समान रूप से कोट करने के लिए टॉस करें ।

सामग्री

791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ बादामकटा हुआ बादाम2largesavocados - खुली, pitted और dicedavocados - खुली, pitted और diced1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़1पिंटएक चम्मच सूखी मेंहदीएक चम्मच सूखी मेंहदी283हैबेनेरो मिर्चपैकेज ताजा मशरूम, कटा हुआपैकेज ताजा मशरूम, कटा हुआ2लौंगलहसुन, कटा हुआलहसुन, कटा हुआ404हैबेनेरो मिर्चहथेली के दिल, सूखा और कटा हुआहथेली के दिल, सूखा और कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतले कटे डेली हैम का पैकेजपतले कटे डेली हैम का पैकेज1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसूखी सरसों का पाउडरसूखी सरसों का पाउडर1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेद्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी1डबल स्टफ्ड ओरियोज़साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी567हैबेनेरो मिर्चताजा पालक, rinsed और सूखेताजा पालक, rinsed और सूखे1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसफेद सिरकासफेद सिरका
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर56
पत्रिका
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