हरी बीन काली मिर्च सलाद
हरी बीन काली मिर्च सलाद एक है केवमैन, ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और फोडमैप फ्रेंडली साइड डिश। यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत 49 सेंट खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 91 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. रसोई में शिक्सन की इस रेसिपी में 1 पंखे हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, बाल्समिक सिरका, घंटी काली मिर्च, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 60 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं हरी बीन और भुना हुआ लाल मिर्च सलाद, हरी बीन और पीली मिर्च का सलाद, तथा हरी बीन और भुना हुआ लाल मिर्च सलाद.
निर्देश
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सामग्री1 पौंड। हरी बीन्स, धोया, छंटनी और 2 इंच के टुकड़ों में काट लें (यदि युवा छोटी फलियों का उपयोग कर रहे हैं, तो आप उन्हें ट्रिमिंग के बाद पूरी छोड़ सकते हैं)1 लाल शिमला मिर्च, भुना हुआ, छिलका और बीज1/4 कप अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1/4 कप सफेद बाल्समिक सिरका 1 बड़ा चम्मच साबुत अनाज सरसों 1/2 छोटा चम्मच काली मिर्च (या स्वाद
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ]()
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ![हरी बीन्स]()
हरी बीन्स![कुछ मुंडाए हुए परमिगिनाओ-रेजिआनो]()
कुछ मुंडाए हुए परमिगिनाओ-रेजिआनो![8 (अंडर-12) झींगा]()
8 (अंडर-12) झींगा![परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस]()
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस![एशियाई नाशपाती, प्रत्येक, धोया]()
एशियाई नाशपाती, प्रत्येक, धोया![भूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैं]()
भूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैं![2/3 कप (कुछ मुट्ठी भर) कसा हुआ पार्मिगियानो या रोमानो]()
2/3 कप (कुछ मुट्ठी भर) कसा हुआ पार्मिगियानो या रोमानो
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
हरी बीन्स
कुछ मुंडाए हुए परमिगिनाओ-रेजिआनो
8 (अंडर-12) झींगा
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
एशियाई नाशपाती, प्रत्येक, धोया
भूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैं
2/3 कप (कुछ मुट्ठी भर) कसा हुआ पार्मिगियानो या रोमानोसामग्री
596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![मुट्ठी भर मुठ्ठी भर पार्मिगिनाओ-रेजिआनो]()
मुट्ठी भर मुठ्ठी भर पार्मिगिनाओ-रेजिआनो2(सर्दी)![ताजा कीमा बनाया हुआ अजमोद]()
ताजा कीमा बनाया हुआ अजमोद454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![हरी बीन्स, धोया, छंटनी और 2 इंच के टुकड़ों में काट लें (यदि युवा छोटी फलियों का उपयोग कर रहे हैं, तो आप उन्हें ट्रिमिंग के बाद पूरा छोड़ सकते हैं)]()
हरी बीन्स, धोया, छंटनी और 2 इंच के टुकड़ों में काट लें (यदि युवा छोटी फलियों का उपयोग कर रहे हैं, तो आप उन्हें ट्रिमिंग के बाद पूरा छोड़ सकते हैं)1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![काली मिर्च (या स्वाद के लिए अधिक)]()
काली मिर्च (या स्वाद के लिए अधिक)1![लाल शिमला मिर्च, भुना हुआ, खुली और बीज]()
लाल शिमला मिर्च, भुना हुआ, खुली और बीज0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![नमक (या स्वाद के लिए अधिक)]()
नमक (या स्वाद के लिए अधिक)596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![सफेद balsamic सिरका]()
सफेद balsamic सिरका1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)![साबुत अनाज सरसों]()
साबुत अनाज सरसों
मुट्ठी भर मुठ्ठी भर पार्मिगिनाओ-रेजिआनो2(सर्दी)
ताजा कीमा बनाया हुआ अजमोद454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
हरी बीन्स, धोया, छंटनी और 2 इंच के टुकड़ों में काट लें (यदि युवा छोटी फलियों का उपयोग कर रहे हैं, तो आप उन्हें ट्रिमिंग के बाद पूरा छोड़ सकते हैं)1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
काली मिर्च (या स्वाद के लिए अधिक)1
लाल शिमला मिर्च, भुना हुआ, खुली और बीज0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
नमक (या स्वाद के लिए अधिक)596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए.webp)
सफेद balsamic सिरका1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)
साबुत अनाज सरसोंकठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर17
डिश प्रकारसलाद
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