हरी मिर्च के साथ सूअर का मांस

हरी मिर्च के साथ सूअर का मांस
हरी मिर्च के साथ सूअर का मांस के लोई के बारे में आवश्यकता होती है 1 घंटा 40 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 73 कैलोरी, 1g प्रोटीन की, तथा 4g वसा की. के लिए प्रति सेवारत 70 सेंट, यह नुस्खा कवर 1% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके पास वाइन, पोर्क लोई, पिसी हुई सौंफ और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 11 के बजाय खराब चम्मच स्कोर%. कोशिश करो मसालेदार हरी और लाल पोर्क कमर Tostadas, हरी मिर्च की चटनी के साथ भुना हुआ सूअर का मांस, तथा हरी टमाटर की चटनी के साथ भुना हुआ साइडर-ब्राइड पोर्क लोई समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 400 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें पोर्क को कमरे के तापमान पर 30 मिनट तक खड़े रहने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्तवेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
2
सूअर का मांस, वसा की तरफ ऊपर रखें, एक रोस्टिंग पैन में बस इतना बड़ा कि इसे आराम से पकड़ सकें । एक छोटे कटोरे में, जैतून का तेल, प्रत्येक सरसों के 2 चम्मच, सौंफ के बीज, 2 चम्मच नमक और 1/2 चम्मच काली मिर्च को एक साथ मिलाएं । पोर्क के ऊपर मिश्रण को रगड़ें और 1 से 1 1/4 घंटे तक भूनें, जब तक कि आंतरिक तापमान 140 डिग्री एफ तक न पहुंच जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
ब्रेडक्रम्ब्स, कुछ मुट्ठीब्रेडक्रम्ब्स, कुछ मुट्ठी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बैंगनी गोभी, बारीक कटी हुईबैंगनी गोभी, बारीक कटी हुई
1/3 कप मस्करपोन, कमरे के तापमान पर1/3 कप मस्करपोन, कमरे के तापमान पर
जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआजैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
3
ओवन से निकालें, एक कटिंग बोर्ड में स्थानांतरित करें, और 20 मिनट के लिए एल्यूमीनियम पन्नी के साथ कसकर कवर करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 चम्मच GOYA® नींबू का रस1 चम्मच GOYA® नींबू का रस
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्तवेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
4
सॉस के लिए, रोस्टिंग पैन से सभी लेकिन 1/4 कप वसा को हटा दें । यदि 1/4 कप नहीं है, तो कुल 1/4 कप बनाने के लिए पैन में पर्याप्त मक्खन जोड़ें । मध्यम आँच पर, आटे को पैन में वसा में फेंटें और 1 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ पका हुआ टर्की (या चिकन)कटा हुआ पका हुआ टर्की (या चिकन)
1 बड़ा बैग नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स1 बड़ा बैग नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितबोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बैंगनी गोभी, बारीक कटी हुईबैंगनी गोभी, बारीक कटी हुई
1/3 कप मस्करपोन, कमरे के तापमान पर1/3 कप मस्करपोन, कमरे के तापमान पर
5
वाइन डालें और पैन के नीचे से सभी भूरे रंग के टुकड़ों को खुरचें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
6
चिकन स्टॉक, प्रत्येक सरसों के शेष 2 चम्मच, हरी मिर्च, 2 चम्मच नमक और 1/2 चम्मच काली मिर्च डालें । एक उबाल लें, फिर गर्मी को 5 से 10 मिनट तक उबाल लें, जब तक कि सॉस कम न हो जाए और थोड़ा गाढ़ा न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी मिर्चहरी मिर्च
(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितबोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
7
भुना हुआ सूअर का मांस से तार निकालें, हड्डियों के बीच टुकड़ा करें, और गर्म सॉस के साथ गर्म परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्क रोस्टपोर्क रोस्ट
2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित
1
3 (5-पाउंड) मुर्गियां
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोया® नींबू का रसगोया® नींबू का रस
2
3 बड़े प्याज, बिना छीले और चौथाई
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
3
6 गाजर, बिना छीले और आधा
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
4
पत्तियों के साथ 4 अजवाइन डंठल, तिहाई में कटौती
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजवाइन रिबअजवाइन रिब
5
4 पार्सनिप, बिना छीले और आधे में कटे हुए (वैकल्पिक)
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पार्सनिपपार्सनिप
6
20 टहनी ताजा फ्लैट पत्ती अजमोद
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा फ्लैट पत्ता अजमोदताजा फ्लैट पत्ता अजमोद
7
15 टहनी ताजा अजवायन के फूल
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बारीक कटा हुआ ताजा अजवायन या 1-1/2 चम्मच सूखा अजवायन, विभाजितबारीक कटा हुआ ताजा अजवायन या 1-1/2 चम्मच सूखा अजवायन, विभाजित
8
20 स्प्रिंग्स ताजा डिल
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा डिलताजा डिल
9
1 सिर लहसुन, बिना छीले और 1/2 क्रॉसवर्ड में काट लें
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
10
2 बड़े चम्मच कोषेर नमक
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक
11
2 चम्मच साबुत काली मिर्च
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्चकाली मिर्च
12
मुर्गियों, प्याज, गाजर, अजवाइन, पार्सनिप, अजमोद, अजवायन के फूल, डिल, लहसुन, नमक, और पेपरकॉर्न को 16 से 20-क्वार्ट स्टॉकपॉट में 7 चौथाई पानी के साथ रखें और उबाल लें । आवश्यकतानुसार सतह को स्किम करें । 4 घंटे के लिए खुला सिमर । एक कोलंडर के माध्यम से बर्तन की पूरी सामग्री को तनाव दें, चिकन और सब्जियों को त्याग दें, और ठंडा करें । कठोर वसा को त्यागें, और फिर शोरबा को क्वार्ट कंटेनर में पैक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा धनिया, मरजोरम या अजवायन, और अजवायन के फूल का गुच्छाताजा धनिया, मरजोरम या अजवायन, और अजवायन के फूल का गुच्छा
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
पार्सनिपपार्सनिप
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोनधनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
कैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावलकैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावल
ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोलंडरकोलंडर
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 40 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर14
पत्रिका
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