हर्विडो लानेरो डी पोलो (लॉस लानोस से कोलंबियाई चिकन सूप)

हर्विडो लानेरो डी पोलो (लॉस लानोस से कोलंबियाई चिकन सूप)
हर्विडो लानेरो डी पोलो (लॉस लानोस से कोलंबियाई चिकन सूप) एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 सूप । के लिए $ 1.86 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 305 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा. शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 322 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । ग्राउंड अचियोट, बटरनट स्क्वैश, गाजर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 99 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो पोलो ए ला प्लांचा (कोलम्बियाई शैली का ग्रिल्ड चिकन ब्रेस्ट), कोलम्बियाई शैली के भुना हुआ चिकन पैर (पिएर्नस डी पोलो असदास ए एमआई एस्टिलो कोलम्बियानो), तथा स्पेगेटी कॉन पोलो वाई सालसा क्रिओला (चिकन के साथ कोलंबियाई शैली की स्पेगेटी) समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ब्लेंडर में प्याज, लाल शिमला मिर्च, लहसुन, स्कैलियन, जीरा, अचियोट और 3 बड़े चम्मच पानी डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआपपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
अन्नाट्टोअन्नाट्टो
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआमध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
2
एक बड़े बर्तन में चिकन शोरबा या पानी रखें, प्याज का मिश्रण, चिकन के टुकड़े डालें और उबाल लें । आँच को मध्यम कर दें और 40 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैनेलोनी के गोलेकैनेलोनी के गोले
ज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुईज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुई
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
3
कटे हुए आलू, युका, केले और कद्दू डालें और बीच-बीच में हिलाते हुए 30 मिनट और पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 से 4 पाउंड ताज़ी स्वोर्डफ़िश, 1/2-इंच सर्विंग्स में कटी हुई (लगभग 2 प्रति व्यक्ति, 3 से 4 औंस प्रत्येक)3 से 4 पाउंड ताज़ी स्वोर्डफ़िश, 1/2-इंच सर्विंग्स में कटी हुई (लगभग 2 प्रति व्यक्ति, 3 से 4 औंस प्रत्येक)
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसारमिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
कम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिककम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिक
कसावाकसावा
4
गाजर डालें और 10 मिनट और पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
5
कटा हुआ सीताफल डालें और एवोकैडो स्लाइस और गर्म सॉस या अजी के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एवोकैडो स्लाइसएवोकैडो स्लाइस
2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित
1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़

सामग्री

2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटी हुई शिमला मिर्चकटी हुई शिमला मिर्च4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबटरनट स्क्वैश या कद्दू, टुकड़ों में काट लेंबटरनट स्क्वैश या कद्दू, टुकड़ों में काट लें11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकागाजर, कटा हुआगाजर, कटा हुआ4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कसावा या युका, टुकड़ों में कटा हुआकसावा या युका, टुकड़ों में कटा हुआ12चिकन, टुकड़ेचिकन, टुकड़े2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआचिकन शोरबा या पानीचिकन शोरबा या पानी591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबारीक कटा हुआ सीताफलबारीक कटा हुआ सीताफल4लहसुन लौंग, कुचललहसुन लौंग, कुचल1डबल स्टफ्ड ओरियोज़ग्राउंड अचियोटग्राउंड अचियोट1डबल स्टफ्ड ओरियोज़जमीन जीराजमीन जीरा2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज2हरे पौधे, छीलकर टुकड़ों में काट लेंहरे पौधे, छीलकर टुकड़ों में काट लें2आलू, खुली और टुकड़ों में कटौतीआलू, खुली और टुकड़ों में कटौती6झींगा और शिरायुक्तनमक और काली मिर्च स्वादानुसारनमक और काली मिर्च स्वादानुसार3scallions, कटा हुआscallions, कटा हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर93
डिश प्रकारसूप
पत्रिका
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