हैम और पालक के साथ बेक्ड अंडे
नुस्खा हैम और पालक के साथ बेक्ड अंडे बनाया जा सकता है लगभग 40 मिनट में. के लिए $ 1.9 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 2 सर्विंग्स बनाता है 463 कैलोरी, 31 ग्राम प्रोटीन, तथा 29 ग्राम वसा प्रत्येक। 73 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । बीबीसी गुड फ़ूड की इस रेसिपी में जैतून का तेल, बेबी पालक, क्रस्टी ब्रेड और मिर्च की आवश्यकता होती है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 81 का शानदार स्पॉन्सर स्कोर%. अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे क्रीम, पालक और देशी हैम के साथ अंडे, बेक्ड अंडे और हैम, तथा बेक्ड अंडे और हैम.
निर्देश
180 सी/160 सी फैन/गैस के लिए हीट ओवन
एक छोटे ओवनप्रूफ सॉस पैन में तेल गरम करें ।
प्याज डालें और नरम होने तक 6 मिनट तक पकाएं । लहसुन और मिर्च में हिलाओ, और एक दो मिनट के लिए और पकाना ।
टमाटर और 100 मिली पानी डालें । अच्छी तरह से सीजन करें और मिर्च और हैम के माध्यम से हलचल करें । एक उबाल लेकर आएं और 10 मिनट तक पकाएं जब तक कि सॉस गाढ़ा न होने लगे ।
पालक जोड़ें, विल्ट के माध्यम से सरगर्मी ।
सॉस में 2 खोखले बनाएं और उनमें अपने अंडे फोड़ें ।
एक चुटकी लाल मिर्च डालें, ओवन में डालें और 10 मिनट तक बेक करें जब तक कि अंडे का सफेद भाग सेट न हो जाए ।
क्रस्टी ब्रेड के साथ सीधे परोसें ।
अनुशंसित शराब: स्पार्कलिंग वाइन
स्पार्कलिंग वाइन पके हुए अंडे के लिए मेरी शीर्ष पसंद है । भले ही आप मिमोस नहीं बना रहे हों, स्पार्कलिंग वाइन दो कारणों से अंडे के साथ बहुत अच्छी है । एक, यदि आप दिन में जल्दी अंडे खा रहे हैं, तो स्पार्कलिंग वाइन में अल्कोहल कम होता है । दूसरे, यह तालू को साफ करता है, जो महत्वपूर्ण है क्योंकि जर्दी तालू को कोट करने के लिए जानी जाती है । 4.7 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ ले ग्रैंड कोर्टेज रोज ब्रूट बेडज़ल्ड बोतल एक अच्छे मैच की तरह लगती है । इसकी कीमत लगभग 40 डॉलर प्रति बोतल है ।
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Le Grand Courtage गुलाब ब्रुत Bedazzled बोतल
ताजा स्ट्रॉबेरी और रास्पबेरी के उज्ज्वल सुगंध और स्वाद बकाइन और वायलेट के नोटों के साथ संयोजन करते हैं । तालू पर, नरम फूलों के नोटों के साथ जंगली जामुन और अनार के स्वाद के साथ सूखापन और अम्लता का एक नाजुक संतुलन । यह क्रूर गुलाब नमकीन से लेकर मीठे तक कई प्रकार के खाद्य पदार्थों का पूरक है । इसे मसालेदार एशियाई व्यंजन, रिसोट्टो, बीबीक्यू, बीफ, भेड़ का बच्चा, बतख, चिकन, प्रोसिटुट्टो, समुद्री भोजन, पिज्जा, सॉफ्ट चीज़ (जैसे ब्री या बकरी), चीज़केक, क्रेम ब्रूली, स्ट्रॉबेरी शॉर्टकेक और बेरी पाई के साथ आज़माएं । एक ताज़ा ब्रंच पेय के लिए ताजा अंगूर के रस के साथ मिलाएं, या जिन-आधारित कॉकटेल में एक फ्लोट जोड़ें । मिश्रण: शारदोन्नय गहराई और संरचना प्रदान करता है, जबकि उग्नी ब्लैंक एक प्राकृतिक अम्लता और ताजगी प्रदान करता है । हल्के शरीर वाले गामे जीवंत फल अभिव्यक्ति और एक चिकनी बनावट उधार देते हैं । अंगूर से sourced रहे हैं गुणवत्ता terroirs फ्रांस में, इस तरह के रूप में बरगंडी और ब्यूजोलैस.