Falafel सलाद

Name: Falafel सलाद
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: मध्य पूर्व
Ingredients: 454 हैबेनेरो मिर्च छोला (garbanzo सेम), rinsed और सूखा; 473 1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो कटा हुआ ककड़ी (लगभग 2); 59 1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो सूखी ब्रेडक्रंब; 1 1 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरका (10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा; 2 क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े सभी उद्देश्य आटा; 237 1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो ताजा अजमोद के पत्ते; 2 larges लहसुन लौंग, quartered; 118 1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो कटा हुआ हरा प्याज (लगभग 4); 1 डबल स्टफ्ड ओरियोज़ जमीन धनिया; 1 डबल स्टफ्ड ओरियोज़ जमीन जीरा; 1 कसा हुआ परमेसन चीज़ ताजा नींबू का रस; 1 कसा हुआ परमेसन चीज़ जैतून का तेल, विभाजित; 118 1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो कटा हुआ लाल प्याज; 283 हैबेनेरो मिर्च कटा हुआ romaine लेटिष; 0 सीपी. सब्जी (जैसे पालक) 1/2 कप मीठी मार्सला वाइन; 4 थोड़ी सी कटी हुई तोरी ताहिनी सॉस; 237 1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो कटा हुआ टमाटर (लगभग 1 बड़ा)

Falafel सलाद एक डेयरी मुक्त 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 317 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 16g वसा की प्रति सेवारत। के लिए $ 1.79 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह एक है यथोचित कीमत मध्य पूर्वी भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । अगर आपके हाथ में नींबू का रस, ताहिनी सॉस, प्याज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । अंडे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रोज लेवी बेरनबाम का चॉकलेट टोमैटो केक मिस्ट्री गनाचे के साथ एक मिठाई के रूप में । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 79 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं falafel , कैसे बनाने के लिए falafel | falafel के साथ छोला, के राजा Falafel & Shawarma Falafel से 'न्यूयॉर्क एक ला कार्ट, तथा Falafel सलाद.

निर्देश

एक खाद्य प्रोसेसर में पहले 10 अवयवों को चिकना होने तक संसाधित करें, आवश्यकतानुसार नीचे की ओर खुरचें । 12 (2-इंच) पैटीज़ में लगभग 1/2-इंच मोटी मिश्रण । आटे में ड्रेज पैटीज़, अतिरिक्त मिलाते हुए ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

1 बड़ा बैग नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स