Marinara
Marinara के आसपास की आवश्यकता है 1 घंटा 20 मिनट शुरू से अंत तक । के लिए $ 2.55 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 192 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । यह एक साइड डिश की तरह अच्छा काम करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कोषेर नमक और काली मिर्च, टमाटर, प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 82 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो कमाल का है । कोशिश करो Marinara सॉस, Marinara चिकन, तथा Marinara सॉस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
विशेष उपकरण: विशेष उपकरण: विसर्जन ब्लेंडर
धूम्रपान के कगार पर मध्यम-उच्च गर्मी पर एक सॉस पैन में जैतून का तेल गरम करें ।
प्याज, अजवाइन और गाजर जोड़ें, प्याज नरम होने तक पकाना । इसके बाद, पैन को वाइन से डिग्लज़ करें, पैन के निचले हिस्से को हिलाएं और खुरचें ।
डिब्बाबंद और ताजे टमाटर और लहसुन डालें, आँच को मध्यम कर दें और 20 मिनट तक उबालें ।
इसके बाद, तुलसी, अजवायन, अजवायन, वोस्टरशायर सॉस और स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें, आँच को कम करें और 20 से 25 मिनट तक और उबलने दें । अर्ध-चिकनी होने तक हाथ से पकड़े हुए विसर्जन ब्लेंडर के साथ पल्स, पूरी प्रक्रिया में सरगर्मी ।