Nonna के Artichokes एक pescatarian मुख्य पाठ्यक्रम। इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 56 ग्राम प्रोटीन, 31g वसा की, और कुल का 1027 कैलोरी. के लिए $ 12.69 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 68% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 55 मिनट. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आप एक प्रकार का पनीर, artichokes, लहसुन, और कुछ अन्य सामग्री हाथ पर, आप यह कर सकते हैं । नींबू का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 86 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो Ragu सभी Nonna, Nonna के Biscotti, तथा Nonna माह के चावल समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
मक्खन एक 9-बाय-13-इंच ग्लास बेकिंग डिश । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चॉकलेट लेपित कैंडीज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
लाल शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई
3
उच्च गर्मी पर एक उबाल के लिए नमकीन पानी का एक बड़ा भंडार लाओ । नींबू के हिस्सों के साथ आर्टिचोक के कटे हुए किनारों को रगड़ें । नींबू के हिस्सों से रस को पानी में निचोड़ें और नींबू के गोले डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 छोटा हार्ट रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ
(अनुशंसित: A1 सॉस)
1 बड़ा चम्मच मोटी लाल चीनी
संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापस
4
आटिचोक के हिस्सों को जोड़ें, कवर करें और केवल निविदा तक, 15 से 20 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 छोटा हार्ट रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ
5
एक कोलंडर में नाली, स्टेम पक्षों को ऊपर की ओर, पत्तियों से किसी भी अतिरिक्त पानी को बाहर निकालने की अनुमति देने के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
6
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
7
लहसुन डालें और 2 से 3 मिनट तक सुनहरा भूरा होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
8
लहसुन निकालें और त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
9
पैन को गर्मी से निकालें और तेल को थोड़ा ठंडा होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
10
Whisk में anchovy पेस्ट चिकनी जब तक. पैन को आँच पर लौटाएँ और आर्टिचोक, कट-साइड डाउन, पैन में रखें । 6 मिनट तक पकाएं। आर्टिचोक को पलट दें और 6 मिनट तक नरम होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Anchovy पेस्ट
1 छोटा हार्ट रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
11
आर्टिचोक निकालें और पैन के रस को सुरक्षित रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 छोटा हार्ट रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
12
एक ब्रॉयलर को प्रीहीट करें । तैयार बेकिंग डिश में आर्टिचोक, कट-साइड अप की व्यवस्था करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 छोटा हार्ट रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रण
मसाले के लिए (पोबलानोस की तीखापन अलग-अलग होगा)
13
नमक, काली मिर्च, जैतून और केपर्स के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन
मकई की रोटी का घोल
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
(या तो या नियमित)
14
एक छोटे कटोरे में पनीर और ब्रेडक्रंब को एक साथ मिलाएं और शीर्ष पर छिड़कें । ब्रेडक्रंब के ऊपर सुरक्षित पैन जूस डालें । सुनहरा भूरा होने तक, 2 से 3 मिनट तक उबालें ।