Tomatatoes
टमाटर सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 4 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 88 सेंट. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 7g प्रोटीन की, 13 ग्राम वसा, और कुल का 347 कैलोरी. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 35 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । अगर आपके हाथ में नमक और काली मिर्च, लहसुन, आलू और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 46 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों के लिए प्रयास करें ।
निर्देश
नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें ।
आलू और लहसुन डालें। लगभग 15 मिनट तक आलू को त्वचा के साथ उबालें । टमाटर से कागज की त्वचा को छीलें, और उन्हें कुल्ला ।
उबलने के अंतिम 5 मिनट के दौरान उन्हें आलू के साथ रखें ।
आलू और टमाटर को एक बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें ।
मक्खन और दूध जोड़ें, और एक आलू मैशर के साथ मैश करें । वांछित स्थिरता प्राप्त करने के लिए दूध और मक्खन की मात्रा समायोजित करें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।