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FODMAP अनुकूलित - पृष्ठ 263
एक स्वस्थ पेट के लिए FODMAP अनुकूलित खाद्य पदार्थ और विधियाँ
FODMAP अनुकूलित
पेलिओलिथिक
पेस्केटेरियन
प्राइमल
लैक्टो-ओवो शाकाहारी
व्होल 30
कठिन
मूंगफली-चॉकलेट मैकरून
मूंगफली-चॉकलेट मैकरून को लगभग…
45 मिनट
सामान्य
पीच-तुलसी सिरप
पीच-तुलसी सिरप एक है लस मुक्त, फोडमैप…
45 मिनट
सामान्य
नुटेला मूस
नुटेला मूस एक है लस मुक्त, फोडमैप…
45 मिनट
सामान्य
गुलाब-पानी कैंडीड मूंगफली
रोज-वाटर कैंडिड मूंगफली सिर्फ होर डी '…
35 मिनट
आसान
सौंफ-नारंगी स्वाद के साथ ग्रील्ड टूना
एक की जरूरत है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त,…
16 मिनट
विशेषज्ञ
मेपल-सरसों के शीशे का आवरण के साथ तख़्ता सामन
मेपल-सरसों के शीशे का आवरण के साथ…
2 एचआरएस
मध्यम
चॉकलेट मूंगफली का मक्खन और जेली कुकीज़
चॉकलेट पीनट बटर और जेली कुकीज सिर्फ वह…
20 मिनट
आसान
गर्मियों में शर्बत तिकड़ी
ग्रीष्मकालीन शर्बत तिकड़ी सिर्फ…
7 मिनट
मध्यम
तुलसी नींबू पानी
तुलसी नींबू पानी एक है लस मुक्त,…
45 मिनट
सामान्य
जड़ी बूटी मक्खन के साथ ग्रील्ड पोर्क चॉप
जड़ी बूटी मक्खन के साथ ग्रील्ड पोर्क…
20 मिनट
कठिन
बे, नारंगी और पोर्सिनी के साथ सामन
यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी…
1 घंटे
कठिन
रक्त संतरे और अनार के साथ वॉटरक्रेस एंडिव सलाद
रक्त संतरे और अनार के साथ वॉटरक्रेस…
1 घंटे
विशेषज्ञ
क्रैनबेरी साल्सा
क्रैनबेरी साल्सन एक है लस मुक्त,…
2 एचआरएस, 15 मिनट
मध्यम
मेयोनेज़
मेयोनेज़ सिर्फ साइड डिश हो सकता है…
45 मिनट
मध्यम
3 घटक मूंगफली का मक्खन कप कुकीज़
अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त,…
45 मिनट
मध्यम
जड़ी बूटी मक्खन के साथ ग्रील्ड झींगा मछलियों को विभाजित करें
हर्ब बटर के साथ स्प्लिट ग्रिल्ड…
30 मिनट
मध्यम
2 सामग्री नरम पतली टकसाल कुकीज़
2 सामग्री नरम पतली टकसाल कुकीज़ एक है…
45 मिनट
मध्यम
बेसिक फ्लफी मैश किए हुए आलू
बेसिक फ्लफी मैश किए हुए आलू सिर्फ साइड…
35 मिनट
मध्यम
आटा रहित नुटेला मफिन
एक की जरूरत है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त,…
45 मिनट
मध्यम
लाइम शर्बत मार्गरिट्स
एक की जरूरत है लस मुक्त, फोडमैप अनुकूल,…
45 मिनट
सामान्य
आटा रहित मूंगफली का मक्खन कुकीज़
यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और फोडमैप…
20 मिनट
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