रेसिपी

FODMAP अनुकूलित - पृष्ठ 637

एक स्वस्थ पेट के लिए FODMAP अनुकूलित खाद्य पदार्थ और विधियाँ

FODMAP अनुकूलित पेलिओलिथिक पेस्केटेरियन प्राइमल लैक्टो-ओवो शाकाहारी व्होल 30

मध्यम

हरी-चाय चावल

ग्रीन-टी राइस सिर्फ साइड डिश हो सकती…45 मिनट

सामान्य

क्लासिक चिकन फ्राइड राइस

एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, डेयरी…45 मिनट

नारंगी चावल

आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश…10 मिनट

पाइन नट्स और अजमोद के साथ बेक्ड केसर चावल

पाइन नट्स और अजमोद के साथ बेक्ड केसर…30 मिनट

सामान्य

त्रिनिदाद पेलौ

त्रिनिदाद पेलाऊ आपके मुख्य पाठ्यक्रम…35 मिनट

डिनर टुनाइट: कबूतर मटर के साथ चावल (अरोज़ कोन गंडुल्स)

डिनर टुनाइट: कबूतर मटर के साथ चावल…45 मिनट

विशेषज्ञ

गर्म मूंगफली का सलाद

गर्म मूंगफली का सलाद सिर्फ मुख्य…5 एचआरएस

बेक्ड पीनट बटर + चॉकलेट बनाना बोट्स

बेक्ड पीनट बटर + चॉकलेट बनाना बोट्स…15 मिनट

सामान्य

पीनट बटर, जैम , और बनाना सॉफ्ट सर्व पॉप्सिकल्स

पीनट बटर, जैम, और बनाना सॉफ्ट सर्व…45 मिनट

मध्यम

आटा रहित मूंगफली का मक्खन चॉकलेट चंक कुकीज़

आटा रहित मूंगफली का मक्खन चॉकलेट चंक…15 मिनट

सामान्य

चॉकलेट मूंगफली का मक्खन और जेली कप

आपके पास कभी भी बहुत अधिक मसाला व्यंजन…45 मिनट

सामान्य

पीबी, जे, और बी नाश्ता क्विनोआ

पीबी, जे, और बी नाश्ता क्विनोआ सिर्फ…45 मिनट

सामान्य

5 सामग्री मूंगफली का मक्खन केले का हलवा

एक की जरूरत है लस मुक्त, फोडमैप अनुकूल,…45 मिनट

मूंगफली की सूई सॉस के साथ बीफ ऊबाना

मूंगफली की सूई की चटनी के साथ बीफ सैट…45 मिनट

मध्यम

मूंगफली का मक्खन बेकन कुकीज़

मूंगफली का मक्खन बेकन कुकीज़ सिर्फ हो…45 मिनट

मूंगफली का मक्खन चिप और केला मिनी मफिन

मूंगफली का मक्खन चिप और केला मिनी मफिन…23 मिनट

मध्यम

चीनी मूंगफली

चीनी मूंगफली सिर्फ होर डी ' ओवरे हो…40 मिनट

सामान्य

पीनट बटर और जैम वेगन ओवरनाइट ओट्स

पीनट बटर और जैम वेगन ओवरनाइट ओट्स…45 मिनट

आटा रहित मूंगफली का मक्खन चॉकलेट चिप कुकीज़

आटा रहित मूंगफली का मक्खन चॉकलेट चिप…10 मिनट

सामान्य

मूंगफली का मक्खन के साथ चीनी चावल नूडल रोल

मूंगफली का मक्खन के साथ नुस्खा चीनी…45 मिनट

सामान्य

सुबह मूंगफली का मक्खन केला दलिया

एक की जरूरत है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और…45 मिनट

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