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FODMAP अनुकूलित - पृष्ठ 653
एक स्वस्थ पेट के लिए FODMAP अनुकूलित खाद्य पदार्थ और विधियाँ
FODMAP अनुकूलित
पेलिओलिथिक
पेस्केटेरियन
प्राइमल
लैक्टो-ओवो शाकाहारी
व्होल 30
मध्यम
मसालेदार टमाटर की चटनी
एक की जरूरत है लस मुक्त, फोडमैप अनुकूल,…
45 मिनट
आसान
हरी बीन और टमाटर का सलाद
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश…
3 मिनट
विशेषज्ञ
वर्जिन गार्डन-ताजा ब्लडी मैरी
वर्जिन गार्डन-ताजा ब्लडी मैरी है एक…
2 एचआरएस, 20 मिनट
विशेषज्ञ
थाइम-भुना हुआ बेर टमाटर
थाइम-भुना हुआ बेर टमाटर आपके साइड डिश…
2 एचआरएस, 5 मिनट
मध्यम
ब्लिस्टर्ड बेबी ज़ुचिनी, बेबी पैटिपैन स्क्वैश, और ग्रिल्ड टमाटर
ब्लिस्टर्ड बेबी ज़ुचिनी, बेबी…
45 मिनट
आसान
पेस्टो बूंदा बांदी के साथ कटा हुआ टमाटर
पेस्टो बूंदा बांदी के साथ कटा हुआ…
10 मिनट
मध्यम
ताजा जड़ी बूटियों के साथ जले हुए विरासत टमाटर
ताजा जड़ी बूटियों के साथ जले हुए…
45 मिनट
आसान
झींगा के साथ खूनी मैरी
झींगा के साथ ब्लडी मैरी सिर्फ वह पेय…
10 मिनट
विशेषज्ञ
टमाटर-जलेपीनो ब्लडी मैरी
टमाटर-जलेपीनो ब्लडी मैरी सिर्फ वह पेय…
2 एचआरएस, 22 मिनट
सामान्य
बेयरफुट बीबीक्यू ब्लडी मैरी
बेयरफुट बीबीक्यू ब्लडी मैरी सिर्फ वह…
45 मिनट
सामान्य
जड़ी बूटी भुना हुआ टमाटर
हर्ब-भुना हुआ टमाटर सिर्फ साइड डिश हो…
45 मिनट
सामान्य
कारमेलाइज्ड बेलसमिक टमाटर
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश…
45 मिनट
आसान
गरमा गरम और मसालेदार टमाटर की चटनी (तक्कलीपायम चटनी)
गर्म और मसालेदार टमाटर की चटनी…
15 मिनट
सामान्य
तले हुए झींगे और टमाटर
एक की जरूरत है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त,…
45 मिनट
मध्यम
सुगंधित धीमी गति से भुना हुआ टमाटर
सुगंधित धीमी भुना हुआ टमाटर एक है लस…
45 मिनट
सामान्य
झींगा रेमूलेड के साथ फ्राइड ग्रीन टमाटर
झींगा रेमूलेड के साथ फ्राइड ग्रीन…
45 मिनट
सामान्य
रसदार ग्रील्ड टमाटर
आपके पास कभी भी बहुत सारे साइड डिश…
25 मिनट
विशेषज्ञ
धीमी गति से भुना हुआ टमाटर
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश…
2 एचआरएस
मध्यम
तारा की खूनी खूनी मैरी
तारा का हत्यारा ब्लडी मैरी सिर्फ वह…
45 मिनट
मध्यम
तुलसी विनैग्रेट के साथ ग्रील्ड टमाटर
तुलसी विनैग्रेट के साथ ग्रील्ड टमाटर…
45 मिनट
सामान्य
विनैग्रेट के साथ बीन्स और टमाटर
विनैग्रेट के साथ बीन्स और टमाटर सिर्फ…
45 मिनट
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