इतालवी मीटबॉल सैंडविच

इतालवी मीटबॉल सैंडविच
इटैलियन मीटबॉल सैंडविच आपके मेन कोर्स रेसिपी बॉक्स को बढ़ाने के लिए एक अच्छी रेसिपी हो सकती है। इस रेसिपी से 6 सर्विंग्स बनती हैं जिनमें 512 कैलोरी , 27 ग्राम प्रोटीन और 27 ग्राम वसा होती है । $2.36 प्रति सर्विंग के हिसाब से यह रेसिपी आपके विटामिन और मिनरल की दैनिक आवश्यकताओं का 21% पूरा करती है । मीटबॉल, सबमरीन बन्स, स्पेगेटी सॉस और कुछ अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। केवल कुछ ही लोगों को यह भूमध्यसागरीय व्यंजन वास्तव में पसंद आया। 1 व्यक्ति को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 25 मिनट लगते हैं। यदि आप डेयरी मुक्त आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। 67 % के स्पूनएकुलर स्कोर के साथ, यह डिश अच्छी है ।

निर्देश

1
मीटबॉल्स को माइक्रोवेव-सेफ डिश में रखें। ढककर तेज़ आँच पर 1-2 मिनट या थोड़ा पिघलने तक माइक्रोवेव करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भरसूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
2
एक बड़े सॉस पैन में डालें; स्पेगेटी सॉस, मशरूम और हरी मिर्च डालें। उबाल आने दें। आँच धीमी कर दें; बिना ढके, 3-6 मिनट तक या मीटबॉल्स के पूरी तरह गर्म होने तक धीमी आँच पर पकाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्ता सॉसपास्ता सॉस
3/4 कप कसा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित3/4 कप कसा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
1 कप प्याज़, कटा हुआ1 कप प्याज़, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन जांघें, छोटे टुकड़ों में कटी हुई5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन जांघें, छोटे टुकड़ों में कटी हुई
3
बन्स पर परोसें.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
10 सफेद डिनर रोल10 सफेद डिनर रोल
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर23
पत्रिका
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