पैन-फ्राइड ट्राउट

Name: पैन-फ्राइड ट्राउट
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 30 1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो bacon-flavored crackers, crushed; 112 1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो 8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़; 80 हैबेनेरो मिर्च झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक); 2 (आंशिक रूप से & ); 0 सीपी. सब्जी (जैसे पालक) 4 से 6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक; 122 1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो सफेद डिनर रोल; 50 हैबेनेरो मिर्च कसा हुआ परमेसन चीज़; 4 थोड़ी सी कटी हुई तोरी Lemon wedges and/or minced chives or parsley, optional; 1 चुटकी चुटकी मिर्च; 907 हैबेनेरो मिर्च lake trout fillets (about each)

आपके पास मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजनों की कभी भी बहुत अधिक संख्या नहीं हो सकती, इसलिए पैन-फ्राइड ट्राउट को आज़माएँ। इसके एक सर्विंग में 601 कैलोरी , 57 ग्राम प्रोटीन और 30 ग्राम वसा होती है। यह रेसिपी 4 लोगों के लिए है और इसकी कीमत 5.94 डॉलर प्रति सर्विंग है। 1 व्यक्ति ने यह रेसिपी बनाई है और वह इसे दोबारा भी बनाएगा। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट का समय लगता है। परमेसन चीज़, काली मिर्च, कॉर्नमील और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। यदि आप पेस्केटेरियन आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। 79% के स्पूनएकुलर स्कोर के साथ, यह डिश ठोस है। इसी तरह की रेसिपी के लिए पैन फ्राइड रेनबो ट्राउट , रेनबो ट्राउट विद बेसिल मटर प्यूरी और सॉटिड ट्राउट विद पेकेन्स आज़माएँ।

निर्देश

मछली को ठंडे पानी में धोएँ; थपथपाकर सुखाएँ। एक उथले कटोरे में, पनीर, क्रैकर क्रम्ब्स, कॉर्नमील, लहसुन नमक और काली मिर्च मिलाएँ। दूसरे कटोरे में, अंडे और दूध को फेंटें। मछली को अंडे के मिश्रण में डुबोएँ, फिर धीरे से क्रम्ब मिश्रण में रोल करें।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

झील ट्राउट फ़िललेट्स