2 के लिए गिंगर्ड बीफ स्टिर-फ्राई
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए 2 के लिए गिंगर्ड बीफ स्टिर-फ्राई दें । के लिए $ 3.86 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 358 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन, तथा 16 ग्राम वसा. यह नुस्खा 2 परोसता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सोया सॉस, बीफ शोरबा, डैश ग्राउंड अदरक, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जमीन अदरक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं क्रिस्टलीकृत अदरक फ्रॉस्टिंग के साथ अदरक केक एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 40 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो बीफ और ब्रोकोली हलचल-तलना, बीफ और गोभी हलचल तलना, तथा मंगोलियाई बीफ हलचल-तलना समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े शोधनीय प्लास्टिक बैग में, 2 बड़े चम्मच सोया सॉस, शेरी और अदरक मिलाएं; गोमांस जोड़ें । सील बैग और कोट करने के लिए बारी; 30 मिनट के लिए सर्द ।
एक छोटे कटोरे में, कॉर्नस्टार्च, शोरबा, होइसिन सॉस, चीनी और शेष सोया सॉस को चिकना होने तक मिलाएं; एक तरफ रख दें ।
एक बड़े कड़ाही या कड़ाही में, 1 बड़ा चम्मच तेल में बीफ़ को तब तक भूनें जब तक कि गुलाबी न हो जाए ।
निकालें और एक तरफ सेट करें । कुरकुरा-निविदा तक शेष तेल में शतावरी को हिलाओ ।
लहसुन जोड़ें; 1 मिनट और पकाएं ।
कॉर्नस्टार्च मिश्रण हिलाओ और पैन में जोड़ें । उबाल आने दें; 2 मिनट तक या गाढ़ा होने तक पकाएं और हिलाएं । पैन में गोमांस लौटें; के माध्यम से गर्मी ।