2 के लिए रास्पबेरी सॉस के साथ उबला हुआ हलिबूट स्टेक

2 के लिए रास्पबेरी सॉस के साथ उबला हुआ हलिबूट स्टेक
2 के लिए रास्पबेरी सॉस के साथ उबला हुआ हलिबूट स्टेक एक है लस मुक्त और पेसेटेरियन 2 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक भाग में लगभग शामिल हैं 32 ग्राम प्रोटीन, 14 ग्राम वसा, और की कुल 417 कैलोरी. के लिए $ 6.57 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । वैलेन्टिन दिवस इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यदि आपके पास हलिबूट स्टेक, डिजॉन सरसों, काली मिर्च और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 15 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 58 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों हैं रास्पबेरी सॉस के साथ उबला हुआ हलिबूट स्टेक, बेचमेल सॉस के साथ उबला हुआ हलिबूट, और गर्म नींबू चटनी सॉस के साथ उबला हुआ हलिबूट.

निर्देश

1
एक माइक्रोवेव-सुरक्षित कटोरे में, मक्खन पिघलाएं; लहसुन पाउडर, नमक और काली मिर्च में हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित होNY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो
अर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ीअर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ी
1 कप कटा हुआ प्याज1 कप कटा हुआ प्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भरसूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
अतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी
2
विवाद हलिबूट 4-6 में. प्रत्येक तरफ 5-6 मिनट के लिए गर्मी से या जब तक मछली एक कांटा के साथ आसानी से गुच्छे, मक्खन मिश्रण के साथ कभी-कभी चखने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हलिबूटहलिबूट
1 कप कटा हुआ प्याज1 कप कटा हुआ प्याज
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
3
इस बीच, एक माइक्रोवेव-सुरक्षित कटोरे में, जैम, प्याज और सरसों को तब तक गर्म करें जब तक कि जैम पिघल न जाए, एक बार हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
जामजाम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भरसूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
अतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी
4
मछली के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
5
यदि वांछित हो तो रसभरी और नींबू के वेजेज से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू कीलनींबू कील
50 कैलोरी के साथ50 कैलोरी के साथ

अनुशंसित शराब: Pinot Noir, Pinot Grigio, Gruener Veltliner

हैलिबट स्टेक पिनोट नोयर, पिनोट ग्रिगियो और ग्रुएनर वेल्टलाइनर के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली वाइन को चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी नाजुक स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । भावपूर्ण, जोरदार स्वाद वाली मछली जैसे सैल्मन और टूना भी एक हल्के रेड वाइन को संभाल सकते हैं, जैसे कि पिनोट नोयर । 4.8 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ पोपी मोंटेरी पिनोट नोयर एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 15 डॉलर प्रति बोतल है ।
पोपी मोंटेरे पिनोट नोयर
पोपी मोंटेरे पिनोट नोयर
मोंटेरी काउंटी में हल्के वसंत और कूलर गर्मियों में अम्लता और स्वाद के महान संतुलन के साथ इष्टतम परिपक्वता प्राप्त करने के लिए पिनोट नोयर अंगूर का मौका मिलता है, और गहरे रंग के साथ जो अरोयो सेको पिनोट नोयर की विशेषता है । लाल फल तालू के पार चमकते हैं, रास्पबेरी और मसाले को उठाते हुए फ्रेंच टोस्टेड ओक सुगंध द्वारा संतुलन होता है । बीच के माध्यम से नरम और रेशमी, खत्म होने पर यह शराब अर्धचंद्राकार मुंह में एक जीवंत, रसदार स्मृति छोड़ देता है, उचित अम्लता और एक सुखद मुंह-अनुभव के साथ ।
कठिनाईसामान्य
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर14
पत्रिका
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